具體為：準備蘆根500克、蜂蜜750克，將蘆根放入鍋中，加水5升浸泡4個小時，慢火煎煮2個小時後去渣，得到藥液約1升；再次慢火加熱，濃縮藥液至750毫升，加入蜂蜜煎熬收膏，每天服3次，每次服30毫升，飯前服用。方中，蘆根為蘆葦的地下莖，味甘性寒，歸肺、胃經，可清熱生津、除煩止嘔。蜂蜜味甘性平，歸肺、脾、大腸經，可補中緩急、潤燥解毒。
需要注意的是，脾胃虛寒、濕熱痰滯的患者與兒童應在醫生指導下酌情服用。患者應調整生活習慣，平日少食辛辣厚味、寒涼生冷的食物，不要飲酒無度；避免久坐少動，養成定時排便的習慣；避免過度精神刺激，加強鍛煉，八段錦中“調理脾胃須單舉”、五禽戲中熊戲都比較適合。年老體弱及便秘日久患者，可適當配合灌腸等方法治療◆
