護膚防斑遠離4誤區

愛美一族,常常受身上特別是臉上的斑斑點點所困擾。中國廣醫三院整形美容科廖農主任醫師指出,其實,這些斑點的產生與多種因素有關,包括遺傳因素、外界環境、飲食等,而且個體差異很大。如何有效防斑、減少皮膚上斑點的出現?以下這幾大誤區需遠離

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

誤區一:只有到室外才想起防曬
紫外線是長斑的“元兇”之一。廣醫三院整形美容科醫師詹煒卿解釋說,在接觸到紫外線的時候,為了保護皮膚不受侵害,人體會分泌黑色素。正常情況下,這些黑色素會隨著新陳代謝進入皮膚表面,最終與老化的角質一起剝落,但是如果各種因素導致人體新陳代謝減慢,這時色素便會在皮膚局部聚集而形成斑點。

很多人認為只有在室外的時候或者夏天陽光強烈才需要防曬。其實即使在室內也要防曬,建議堅持每日使用SPF30以上的廣譜防曬產品。

誤區二:吃維C維E食物能美白
維生素C與E能夠抑制黑色素的生成,有抗氧化的作用。因此,不少女性便開始跟風制定每日狂吃富含維C和維E的網紅食物清單,如用番茄或胡蘿蔔榨汁、檸檬片泡水喝,希望能夠通過“高維C和維E”的攝入淡化色斑。

“其實作用並沒有那麼明顯。”詹煒卿說,因為口服含有維生素C或E的水果、蔬菜,被吸收進入人體的有效成分其實很少,達不到淡斑或抗氧化的功效。在日常飲食的安排上,營養均衡即可,少吃高糖、高脂肪、油炸、刺激性食物。

誤區三:護膚品化妝品越貴越好
很多女性覺得只要有能力,護膚品、化妝品買越貴的越好。其實,無論價錢高低,適合自己的才是最好的。根據自己的皮膚情況選擇一款適合自己的護膚品很重要。特別需要提醒的是,應通過正規的渠道購買質量合格的護膚品及化妝品,以免因誤買假冒劣質產品長期使用更傷皮膚,甚至有些不合格產品亂添加不明成分,塗了更容易長斑。

誤區四:用最貴的護膚品熬最晚的夜
現代社會工作壓力大,不少女性經常自我安慰“用著最貴的護膚品,熬著最晚的夜”。詹煒卿提醒,經常熬夜、睡眠不足會加速肌膚衰老、導致黑色素沉著更加嚴重。注意皮膚的日常保潔,晚上減少使用電子設備的時長,保持作息規律,保證充足的睡眠時間,讓肌膚有足夠的時間進行自我修復◆

相關閱讀

最多點擊

常挖鼻孔、拔剪鼻毛者小心

常挖鼻孔、拔剪鼻毛者小心

許多人習慣挖鼻孔、使用鼻毛修剪器或直接用手拔除鼻毛,有民眾因時常覺得鼻子前面卡著鼻屎,習慣性用手指甲去挖,導致鼻孔發炎,摳鼻孔時偶爾也會破皮流血,造成結痂,鼻塞時常出現異物感。醫生指出,平時自己摳鼻子、剪鼻毛,萬一受傷可能導致感染,使鼻子前庭發炎,嚴重還會影響健康。

健康-飲食

不可吃錯3種秋季應節水果

秋季有很多的應季水果,營養豐富又美味。但是在秋季常見的應季水果中,一些水果卻不是人人可以吃,吃錯了可能會讓“口福”變成“毒藥”。下面幾種水果,在品嚐之前要先注意飲食禁忌,看看是否自己和家人有無相關禁忌,千萬不要吃錯了。

合理午睡能使人更快樂

經過了一個上午的忙碌,很多人都有午睡的習慣,希望這樣能為自己“充充電”,還有人說:“中午不睡,下午崩潰”。其實,適當午睡的確好處多多,它不僅有助於消除疲勞、恢復精力,而且還可能使人更快樂。

更年期調養有五方

更年期本應是一個正常的生理時期,但由於這個階段女性體內雌激素大幅衰減,會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題,身心健康及人際關係大受影響,嚴重者不適症狀可持續10餘年,嚴重困擾生活。要想緩解更年期導致的不適,不妨試試下面5種方法。

老歎氣,傷肝耗氣血

生活中,很多人都有“長吁短歎”的習慣,有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣,有些則是習慣性的“歎上一口”。從中醫理論來說,這種表像背後可能隱藏健康問題。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。

新抗體可攻擊 99% 愛滋病種

綜合報導,美國國家衛生研究所(NIH)和製藥大廠賽諾菲(Sanofi)合作發展出一種新的抗體,可以對抗99%種愛滋病病種、防止病患受到感染 ,這個抗體已在猴子身上試驗成功,明年將開始在人體上進行測試。