冷空氣最容易傷肺氣，尤其是陸先生這類鼻炎老病號，更要懂得防“人造風寒”，應注意保護好頸肩部，但現在天氣這麼熱，又不能不開空調，夜間開空調或吹風扇最好穿薄薄的純棉背心，吹了一晚上的冷空氣，晨起第1件事情是要搓熱面部，散寒，洗完頭髮，一定要吹乾後外出。儘量不要熬夜，要保證充足的睡眠，午休時間儘量學會睡子午覺。不能迷戀於沖鼻器，天天沖洗鼻腔，日久會鼻黏膜受損。平時可以用中藥熏鼻法，改善鼻塞、打噴嚏等症狀。
具體如下：橘紅5克，炒蒼耳子20克，紫蘇葉15克，煎煮約30分鐘，放入水杯中，鼻孔對著杯口熏，每次熏5-10分鐘，每週3至5次即可，若出現鼻腔乾燥、口乾，橘紅用量減半使用。
蔥芪參飲
材料：黃芪15克，太子參10克，蔥白4節，生薑3至5片。
功效：祛風散寒，固表通竅。
做法：將各物洗淨，把黃芪、太子參放入鍋中；加入適量清水1000毫升（約4碗水量），武火煲沸後，改為文火煲約30分鐘，再放入蔥白、生薑，煎煮約15分鐘即可，代茶飲。此為1人量。
白術蒼耳煲豬腱子肉
材料：豬腱子肉400克，白術15克，炒蒼耳子10克，蜜棗1-2個，生薑3-4片，精鹽適量。
功效：健脾益氣，散寒通鼻竅。
做法：將各物洗淨，蜜棗去核，豬腱子肉切成小塊；與白術、炒蒼耳子、蜜棗、生薑一起放入瓦煲內；加入清水約2500毫升（約10碗水量），武火煮沸後，改為文火慢煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可。此為3至4人量◆
