5個信號提示你要養肝了

加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、節食減肥,或許你還很享受這個過程,但是,在你享受這些的時候,你的肝臟卻承受著巨大的負荷。當身體出現下面這些信號的時候,就是骯髒在提醒你,它藏毒太多,需要你的“幫助”了!

示意圖。(圖源:互聯網)

示意圖。(圖源:互聯網)

信號1:指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
信號2:口乾、口苦、口臭
早上起床感覺口乾、口苦、口臭,中醫上認為口苦,主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味!
信號3:偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經
臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的“管轄地區”,當肝臟排毒不暢快的時候,自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。
信號4:頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調,進而造成皮膚問題,如痤瘡等。而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡,通過簡單的外部清潔是去不掉的!
信號5:容易過敏
如果平時對很多東西都不過敏,而突然間變成“過敏體質”,那麼就要小心肝臟健康了!因肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。當肝臟開始“罷工”時,身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱,大腦就會通過產生組胺來反應,當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內,就會有過敏症狀,如頭痛、瘙癢和暈眩等。
養肝食物
大蒜:
大蒜本身含有多種有助腎臟排出毒素的酶,而且還含有蒜素和硒元素,對肝臟的排毒祛毒具有重要作用。所以多吃大蒜,有益於肝臟的清潔,可以排空不必要的廢物。
5個信號提示你要養肝了 ảnh 1 圖為大蒜。(圖源:互聯網)
李子:
中醫說,清熱生津洩肝利水,有養肝護肝的獨特療效。而且它本身含有黃素甙,為干擾素誘導物,對肝臟也是有益無害。
5個信號提示你要養肝了 ảnh 2 圖為李子。(圖源:互聯網)
葡萄柚:
葡萄柚中含有豐富的維生素C,有很強的抗氧化能力,因此,當我們食用葡萄柚的時候,它會幫我們清楚肝臟中的毒素和致癌物質,有助於我們肝臟健康。
5個信號提示你要養肝了 ảnh 3 圖為葡萄柚。(圖源:互聯網)
薑黃:
薑黃作為一味常用的調料,它有助於機體消化脂肪,刺激膽汁的分泌。同時,對於肝臟而言,它帶有天然的排毒功能,能為肝臟的提供良好的保護屏障◆
5個信號提示你要養肝了 ảnh 4 圖為薑黃。(圖源:互聯網)

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