愛美是人之天性，很多人都會通過積極鍛煉，來幫助自己塑造出更加美好的身材。然而，在健身過程中想要達到好的效果，除了需要必要的體育鍛煉之外，飲食也是非常關鍵的。如果不控制好飲食，只會一味的鍛煉身體，那麼健身效果必然不理想。那麼在健身時該如何合理飲食呢？