1、糯米粥禦寒養胃
糯米具有補脾胃、益肺氣的功效，吃了能補養人體氣血，滋養脾胃。在寒冷的冬天，吃點糯米粥可以禦寒又養胃。
糯米具有補脾胃、益肺氣的功效，吃了能補養人體氣血，滋養脾胃。在寒冷的冬天，吃點糯米粥可以禦寒又養胃。
2、冬季祛風濕粥
這道粥的做法其實很簡單：準備桂枝10克、大米100克、蔥白2根、生薑3片。桂枝洗淨後放入鍋中，加入適量清水浸泡10分鐘左右，再水煎取汁。把大米放入煎好的桂枝水中熬煮，當粥快熟的時候，把洗好的蔥白和薑片放入鍋中，再煮兩開即可。連續食用3至5次。
3、梨子粥養肺潤肺
如果整天處在有暖氣的屋裏，那麼不妨多吃點潤肺的食物，像百合、梨、蜂蜜等。喝點梨子粥也不錯。梨子2個，洗乾淨後連皮切碎，再與粳米100克一起放入鍋中，加適量的水用小火熬成粥，當粥濃稠時，放入適量冰糖即可食用。此粥具有生津潤燥、清熱化痰之功效，非常適合冬天口鼻乾燥的人◆
