胡志明市医学体育协会黎文琼医生认为，匹克球与其他运动项目相同，如果训练方法得当，身体会分泌内啡肽激素，有助提振精神、减轻压力、改善血液循环并有效燃烧卡路里。规律运动还能有效预防心血管疾病，同时增强身体与精神健康。
然而，黎文琼医生也提醒，因匹克球拍较短，运动者需要频繁移动并不断转身接球。这容易对膝关节产生压力，造成软骨磨损，甚至导致半月板撕裂或十字韧带断裂。此外，经常弯腰的姿势也会增加腰部疼痛及关节受伤的风险。
从外表看，许多人认为匹克球容易上手、比较轻松，但实际上，如果动作不规范，这项运动仍存在肌肉、骨骼、关节等方面的风险。因此，运动者要充分热身，掌握正确技术，使用护膝或护踝，绝对不要过分追球。初学者应从低强度开始逐渐增加，避免过度训练。
据专业人士指出，任何运动项目都潜在风险，匹克球也不例外。为有效锻炼身体又能避免不必要的伤害，运动者须深入了解自己所参与的运动项目。此外，初学者应听取教练的建议，采用正确的训练方法，制定规律的锻炼计划，避免过度。
