可是，為什麼有些人通過清暑祛濕等方法，健康狀態得到了改善，而有的卻仍然毛病不斷，身體不適？這主要是因為每個人的體質不同，每個人所患疾病不同導致的。中醫養生，不僅要因時而異，更要因人而異。比如說，血瘀體質的人、久病的人，夏天在祛濕的同時，還要注意祛瘀通絡。
改善血瘀有助祛濕
中醫認為，氣血津液的正常運行是維持人體正常生命活動和健康的基本要素，它們既相互關聯，又相互影響。有血瘀的人由於氣血呈瘀滯狀態，經脈不通，津液的運行輸佈過程也較正常人緩慢，更容易形成病理產物濕氣。夏天濕氣重，加重了經脈鬱滯;暑熱還可煎灼津血成瘀。因此，原有血瘀的患者在夏天病情有可能加重。水濕津液的運化與經脈的暢通和臟腑功能強弱都有關係。對有血瘀病症的人來說，血瘀改善使氣血運行更通暢，也有利於祛濕。
暑濕天氣的特點是氣溫高、濕度高、氣壓低，心腦血管疾病患者的胸悶症狀常會加重。防治和護理方面，除防暑祛濕外，不要忘記活血通絡以改善血供。暑熱煎熬血液，血脈可凝結成瘀。
夏季還好發泌尿系感染、前列腺炎等，表現為小便不暢、尿頻、尿急、尿痛、尿黃等。中醫古代醫家治療這類疾病就常利濕和化瘀合用，如古代名方蒲灰散、滑石白魚散等。唐代《千金要方》中記載，蒲黃、滑石兩味中藥組方(蒲灰散)，可治療“小便不利，莖中疼痛，小腹急痛”，類似於現在的急性前列腺炎等疾病的濕熱挾瘀症。其中，蒲黃涼血化瘀消腫，滑石善於利濕清熱。此外，桂枝茯苓丸也有利濕化瘀的作用，方中藥物如茯苓、桂枝都有利尿祛濕效果，而赤芍、桃仁有活血化瘀的作用，適合多種濕濁挾血瘀的婦科病症。
觀舌頭辨血瘀程度
血瘀也是分程度的，不同程度的血瘀對人體的危害是不一樣的。如輕度血瘀會影響面色，中重度血瘀會導致一些疾病，如心腦血管疾病、結節和腫瘤性疾病等。
很多指標都可以幫助我們判斷血瘀的程度，對普通人而言，最直觀的方法就是看舌頭。如何通過舌頭辨別血瘀程度呢？
第一步，看舌頭的顏色。這裏可以借助水果的顏色來辨認。輕度血瘀的舌頭一般是像西瓜一樣的暗紅色，中度血瘀的舌頭像紅心火龍果的暗紫色，重度血瘀的舌頭就是像豬肝一樣的青紫色了。第二步，看舌上是否有瘀點或瘀斑。一般只有瘀點的是輕度血瘀，只在舌邊可以看到瘀斑的是中度血瘀，可以看到大塊瘀斑的是重度血瘀。
第三，看舌下絡脈。輕度血瘀時，舌下絡脈長度不超過舌下肉阜至舌尖的3/5，寬度不超過棉籤粗細；中度血瘀時，舌下絡脈長度不超過舌下肉阜至舌尖的4/5，寬度變粗。重度血瘀時，舌下絡脈長度超過舌下肉阜至舌尖的4/5，比正常寬1/2以上，變粗、變長、分叉、迂曲。我們在判斷血瘀程度的時候，符合上述三個指標中的一個即可，不需要全都符合◆ （據互聯網）
