研究人員在研究開始前、開始一週和兩週後、測試結束一個月及三個月後，經由線上問卷調查瞭解所有人使用社交媒體的方式、生活方式和幸福感。結果顯示，第一組測試結束後主動或被動減少社交媒體使用時長，吸煙量較先前減少，鍛煉更積極，且抑鬱症狀少於第二組，對生活滿意度上升。
在美國最新一期《電腦在人類行為研究中的應用》雜誌刊載的文章中，研究人員寫道：“對社交媒體戒癮兩週後，諸如幸福感提升和生活方式更健康之類的效果，持續到了測試結束3個月後的最後一次檢查。”
研究人員表示，僅縮短每天使用社交媒體的使用時長就足以預防上癮、提升幸福感，以及促進更健康的生活方式◆
