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兒童多吃魚 助睡眠提智商。(示意圖源:互聯網)

兒童多吃魚 助睡眠提智商

據新華社報導,美國一項新研究顯示,每週至少吃一次魚的兒童不僅睡得更好,而且智商也會提高。研究人員建議,應儘早讓兒童吃魚。此前有研究顯示,魚類富含的OMEGA-3脂肪酸能提高認知能力,OMEGA-3脂肪酸還能改善睡眠,但魚類攝取、提高認知和睡眠改善間究竟存在什麼關聯?為此,美國賓夕法尼亞大學的研究人員選取了541名9至11歲的兒童進行研究,其中男孩比例為54%,女孩佔46%。
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