冰島注重生存與健康，是有歷史淵源的。早期的冰島人是維京人，也就是北歐海盜。由於資源不足，他們乘船到處搶劫、做貿易，具備了英勇強壯的基因，再加上自然環境艱苦，冰島人非常自律，也很在乎自己的人口、文化和傳承。在首都雷克雅未克的某大飯店裏，有一個鐘，每當一名嬰兒降生時，這個鐘就敲響，昭示又增加了一口人。冰島對國民的重視可見一斑。
冰島還建設了很多運動場，全民對體育都有強烈興趣。其足球之所以成功，這是個重要原因。值得一提的是，這些球場全部免費，所有孩子在19歲之前都能接受正規的足球訓練。除了足球，他們還對游泳癡迷。大多數冰島人出生幾個月就會被父母帶到溫泉學習游泳。他們認為，游泳不止是機械運動，更是健康、快樂的生活趣味。
在飲食上，英國廣播公司（BBC）曾經做了一個紀錄片，發現冰島國民愛吃海鮮，尤其是各種深海魚，每天攝入量平均達1100毫克，而中國人的攝入量平均不足50毫克。經常吃金槍魚、三文魚等深海魚，可攝入足量的EPA和DHA，幫助血管年輕，使患上心腦血管、高血壓和癌症等疾病的風險降低。
冰島人還保持著良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒的國民居多。美國華盛頓大學健康計量與評價研究所調查發現，上個世紀80年代以來，冰島是吸煙人數減少幅度最大的國家之一。戒煙提高了冰島人的預期壽命。冰島人的飲酒率也一直很低，他們沒有酗酒的嗜好，肝硬化發病率全球最低。由於有地熱資源，在冰島，當地人經常做的一件事兒就是泡溫泉。研究發現，泡熱水澡不僅能讓人感覺舒服，還能減輕心血管壓力，當地很少有人患關節炎、慢性哮喘病、皮膚病，多得益於此。
當然，冰島國民的健康離不開平和寧靜的自然環境。那裏風景優美，空氣新鮮。筆者在最冷的2月份去冰島時，被大自然的奇觀深深震撼，黃金圈、地熱噴泉、藍湖都是讓人涵養身心的絕妙之處，神秘的北極光更是令人心曠神怡。這樣環境下的冰島人非常崇尚和平，在2015年的全球和平指數排行榜中，冰島在162個參評的國家中位列榜首。國民很少濫用藥物或自殺，暴力傷害事件也極為罕見◆
