具体的例子是我的姐姐。她本来是一个很有纪律的学生。在课堂上从来不会打瞌睡。但自从她有了新手机，她每天都熬夜地“刷”手机。她的皮肤差了很多，学习方面也不像以前那么勤奋了，在课堂上经常被老师提醒她要专心听讲，而她回家后也不做作业。我觉得她变了很多，所以我劝她不要熬夜 “刷”手机了，也给爸妈告诉了这件事情。
在爸妈的帮助下，她很快地克服了这陋习。由于再没有熬夜“刷”手机，她的皮肤恢复漂亮，学习成绩也改善了，而且睡足觉，所以在学习时能够集中，尤其是性格也好了不少。
熬夜
“熬夜”这个不好的行为对于不少人来说已经不再陌生了。人们都知道熬夜对身体不好，但却不努力地去不克服。熬夜使记忆力减退、皮肤变差，会严重危害健康。
