根據Wakefield Research的一份研究報告顯示：近年來，有37%越南人患上睡眠失調病症，造成上述病症的主要原因是不少人染上 “晚睡”的陋習，例如在睡前還與友人在網上聊天、看新聞、玩電遊等等。專家指出：不能熟睡、特別是從晚上10時至翌日2時這段時間將會直接影響到精神、健康與記憶，同時會令若干慢性病轉重。至於兒童，若玩電遊到深夜將導致腦部發展緩慢。
由California健身與瑜伽中心舉辦的 “瑜伽與禪”活動，是透過Zoom在線平台進行，時間從晚上8至9時，由瑜伽導師引導學員練習呼吸調和技術、坐禪與各種輕柔的瑜伽動作。上述活動將有助學員睡得更甜，醒後會充滿正能量，同時也可改善記憶與集中力，並形成在睡前養成一種休閒運動的良好習慣。瑜伽導師清陳表示：瑜伽幫助我們防控慢性病的痛楚，舒緩肌肉，讓骨節較為靈活，改善血液的流通及心血管的運行。此外，若把瑜伽與禪相結合，學習者將能自我抑制思維與憂慮，同時可調整生理時鐘以能有更好的睡眠。
越南FLG集團總經理Dane Fort指出：目前，新冠肺炎疫情正複雜多變，並對國內經濟造成很大的影響，更令越南人的生活加重壓力，而睡眠不足也將影響到健康問題。透過上述活動，集團希望能對越南公民的健康會有較好的改善。有意參加此活動者，可在如下網站登記：https：//link.Cali.vn/yogavathien◆
