養心安神甘麥大棗茶
取甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚，將甘草、浮小麥研成粗末，紅棗去核，一同放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食）。也可將３味食材加水煎煮後，取湯液300毫升，一日內分２至３次服完。
該方具有安神助眠的功效。甘草通過補養陰血可起瀉火的作用；浮小麥為小麥未成熟的乾燥癟瘦果實，其性涼，味甘鹹，能益氣養心、止汗、退熱除煩；大棗味甘性溫潤，能補脾和營、益血止血、養心安神。３味合用，可起到養陰除煩、寧心安神的作用。
祛濕健脾荷葉藿香佩蘭茶
取荷葉、藿香葉、佩蘭葉各10克，洗淨、切碎，用滾開水沖泡或稍煮代茶飲即可。
荷葉味苦辛、微澀，清香升散，具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效；藿香葉為辛溫芳香之品，富含鐵、鈣和維生素A，具有化濕健脾、理氣和胃、止嘔止瀉、解頭痛頭暈、明目、發汗解表的作用；佩蘭葉也是芳香之品，功效與藿香葉相似，可芳香化濕、醒脾開胃、發表解暑。３藥合用，發揮和中化濕、升清降濁的作用，適於濕氣重者飲用。但荷葉性寒，脾胃虛寒者及月經期女性最好不要服用。
養陰潤燥烏梅生薑茶
取烏梅1個（去核）、生薑1至2片、紅糖適量。將烏梅去核，烏梅肉洗淨切碎，生薑洗淨切絲，同紅糖一起放入保溫杯中，沸水沖泡半小時即可。
中醫認為，烏梅味酸、微澀，性平，搭配生薑辛酸化甘，配合紅糖酸甘化陰，有養陰生津的功效，能促進食慾，防止食物在胃腸中腐化，且生薑能夠溫中暖胃，紅糖補血
健脾。該方對於溫補容易上火，進食冷食又易腹瀉者同樣適用。
健胃助消化蒲公英茶
用乾蒲公英30克泡水，早、晚各１次，服用２至４週為一個療程。
中醫認為，常喝蒲公英茶對調理胃炎非常有好處。蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃經，可清熱解毒、消腫散結、利濕通淋。它既能殺滅、抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜損傷，還有抗胃潰瘍的作用。值得注意的是，蒲公英茶性寒，胃寒患者不可服用。
清熱解毒金銀花茶
取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘、性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用，可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應◆
