一名30岁陈小姐最近在准备入睡的时候,皮肤总容易冒出许多一片一片的“荨麻疹”,吃药或擦完药之后,会暂时缓解,不过几天后就又再度发作,奇痒无比,不仅影响睡眠,也影响隔天的工作质量。
愈抓愈痒、冒愈多
医生指出,荨麻疹即中医所谓“风疹”,是身体的一种过敏反应,主要发作于皮肤,发作时可见皮肤上出现膨起的疹块,伴有红肿热痒的感觉,搔抓后可能愈抓愈痒、愈冒愈多,通常在一段时间后就会自行消退,隔一段时间又再发作。
医生依据病程长短,有急、慢性之分,急性荨麻疹与药物、饮食、感染或接触其他过敏原引起,病程通常不超过6週;若荨麻疹反覆发作超过6週以上者即为慢性荨麻疹,大多找不到发病原因,少数可能与自体免疫疾病相关。
荨麻疹常按的耳穴
治疗上,医生认为,造成荨麻疹的原因多是体质免疫力差、气血虚弱,受到外邪侵犯、饮食不当或情绪变动过大,导致体内阴阳气血失调引起的过敏反应,可依证型辩证施治。
除了一般中药内服之外,也可用耳穴按摩方式减缓皮肤痒的不适症状,常用的耳穴有风溪、内分泌、神门、肺、心等穴。
“好的快”生活提案
想要荨麻疹好的快,生活习惯的调整也很重要。医生建议如下:
1、饮食方面
须避免容易诱发荨麻疹的食物,如辛辣重咸的食物、甲壳类海鲜(虾、蟹、贝类等)、发酵食品(腌菜类、优格优酪乳、酒精饮品等)、坚果类(包含花生)、咖啡因(咖啡、茶、巧克力等),也要避免吃到不新鲜的食物。
2、减少对皮肤刺激
除了注意饮食之外,也应该减少对皮肤的刺激,如穿着宽鬆衣物、不戴过多首饰、洗澡水温勿过热等等。
3、其他生活规律
医生认为,最最重要的是,痒的时候尽量不要抓。维持规律作息,保持心情放鬆,找适当的纾压管道,都有助于改善荨麻疹◆