其實肌肉和韌帶是完全不同的兩種組織。肌肉是由肌細胞組成的，因為形似纖維狀，所以我們一般稱其為肌纖維。如果我們有顯微鏡，我們會看到肌肉裏就像有一條一條的繩索被捆紮在一起一樣，這一條一條的繩索就是肌纖維，同時裡面還分佈著豐富的神經、血管和結締組織。這些繩索一樣的肌纖維再往小觀察，便是由更細的線組成，這些線是由蛋白質組成的，我們稱它為肌原纖維，它也是肌肉收縮最基本的單位。
從微觀上，我們看到了肌肉的精細結構，再讓我們從肉眼可視角度觀察一下肌肉，它中間最肥厚的地方我們稱之為肌腹，而兩端將肌肉附著在骨骼上的部分我們叫它肌腱。肌腹內有一束束肌纖維，而肌腱處則是韌性很強、不可收縮的緻密結締組織。只有這樣的構造才能確保我們的肌肉牢牢地附著在骨骼上，又能靠肌腹收縮做出強有力的動作。
拿一個顯微鏡，從微觀觀察韌帶的話，可以看到它是由具有很強韌性、能對抗拉力的膠原纖維和富於彈性彈力纖維構成。雖然成分同樣是蛋白質的一種，但韌帶與肌肉完全不同。韌帶位於關節周圍和關節內，它是主要用來幫助穩定關節、保護關節的纖維狀結締組織。所以，我們常說的肌肉拉傷和韌帶拉傷，從受損部位來講就是不同部位。
另外，受傷後二者恢復的速度也大不相同。我們可以想像，肥厚的肌肉內有豐富的血管，人體活動肌肉收縮運動，新陳代謝速度是非常快的。而韌帶拉傷後則遠不如肌肉的恢復速度快，如果出現撕裂，嚴重的話一般需要通過手術來重建韌帶，例如膝關節前十字韌帶重建。當出現肌肉肌腹部分局部的腫脹、壓痛、肌肉緊張，受傷肌肉主動活動或被動拉長時疼痛加劇，一般判斷為肌肉拉傷；而當運動過程中做出超過正常關節活動範圍的動作，導致關節周圍的疼痛、腫脹、淤血等症狀，關節出現不穩、晃動，有的甚至完全鬆弛得像提線木偶一樣，這時有可能是韌帶拉傷甚至撕裂。
二者損傷後的表現完全不同，在運動損傷發生後可以根據上面描述的特點進行判定，或者去醫院骨科、運動醫學等相關科室請醫生對損傷的程度進行檢查◆
