从西贡港到芹耶超级港口：胡志明市向海发展的跨越之路 越南国会主席陈青敏出席国防、安全与外交联动机制签字仪式 党中央总书记、国家主席苏林会见韩国驻越大使崔泳杉 推动出口增长 为实现两位数经济增长目标注入动力 苏林总书记、国家主席：全面推进政治体系数据清理、标准化和互联互通 越南党中央总书记、国家主席苏林会见巴勒斯坦国大使萨阿迪·萨拉马 苏林总书记、国家主席：国家需要青年展现新精神、担起更大责任 党中央总书记、国家主席苏林出席中央公安党委会议 党中央政治局第10号《决议》：越南国际金融中心的新动力 党中央总书记、国家主席苏林：提升战略预判能力，建设现代化军队 越南党中央总书记、国家主席苏林：做好干部规划工作就是为增强党的领导能力做准备

健康

週末睡懶覺對身體有害

在 Google News 上关注华文西贡解放日报
據外媒報導，美國睡眠科學學院日前進行的一項研究顯示，為了在週末彌補平時的睡眠不足，人們就會破壞自己的“生物鐘”，從而導致產生危險的疾病。研究人員指出，“最大程度的健康不僅是您一天睡幾個小時，還要看夜間的休息是否規律。而後者則是合理而有效的預防措施，比如，對心臟病。”
示意圖。（圖片來源：互聯網）
示意圖。（圖片來源：互聯網）
專家稱，不規律的睡眠會使人更加勞累，從而也會使人更加焦慮、煩躁，並會把得心臟病的幾率提高11%。
據瞭解，這項結論是在評估1000名22歲至60歲的人的基礎上得出的。那些比在平時工作日多補一小時覺的人，已經出現上述的健康問題。醫生建議每天睡眠7至8個小時，還要注意夜間休息的規律性，最好不要養成週末睡懶覺的習慣◆

Tags

週末 睡懶覺 對身體有害 睡眠科學學院 睡眠不足 生物鐘

相关阅读

SGGP Online SGGP Online SGGP Đầu tư Tài chính SGGP Đầu tư Tài chính SGGP Thể Thao SGGP Thể Thao English Edition English Edition SGGP Epaper SGGP Epaper

西贡解放报网版权所有

由越南新闻与传播部所属报刊局于2023年09月06日 签发第26/GP-CBC号许可证

代总编辑: 阮克文

副总编辑: 阮玉英、范文长、裴氏红霜、张德义、黎明松

主编: 阮玉英

社址 : 胡志明市棋盘坊阮氏明开街432-434号

总台: (028) 39294091 - 转 060

热线: 096.558.1888

编辑部: (028) 39294092 - 转 060

电子信箱: hoavan@sggp.org.vn; quangcaohoavan09@gmail.com

广告部

(028) 38334185 quangcaohoavan09@gmail.com;