氣血不足有哪些明顯症狀？
1、頭暈、耳鳴
大腦運轉離不開氣血充盈，精血和精氣間相互昇華。氣血不足就會導致頭暈耳鳴，記憶力也隨之下降，注意力不集中。
大腦運轉離不開氣血充盈，精血和精氣間相互昇華。氣血不足就會導致頭暈耳鳴，記憶力也隨之下降，注意力不集中。
2、睡眠發生障礙
心臟和肝臟氣血不足會影響睡眠，躺在床上翻來覆去睡不著覺、容易驚醒且易做噩夢。
3、頭髮乾枯
中醫認為，髮是血之餘，頭皮有足夠的血液滋養才能讓頭髮正常生長，血液流通依賴於氣推動，所以氣血不足時頭髮乾枯、易分叉和無光澤。
4、臉色發黃
脾是後天之根本，是氣血生化之源。脾胃虛弱就會造成氣血不足，使得臉色發黃且沒有任何光澤，同時伴有全身倦怠無力和懶言少語。
5、疲倦無力
氣為五臟六腑活動提供所需動力，氣充足能使的人們保持活力；血液為肌肉筋脈提供所需營養。脾虛可導致氣血生化不足，從而造成疲倦無力。
6、月經量減少
女性月經週期和月經量跟氣血息息相關，氣血不足可造成月經量減少或閉經。
7、手腳麻木
中醫認為肝藏血，之所以筋膜能自由活動，主要得益於肝氣血充足。肝氣血不足就會導致手腳麻木、活動不靈便以及肌肉痙攣；腳趾甲和手指甲也是筋的一部分，肝氣血不足就會使得指甲脆弱、易斷裂、顏色較淡等。
8、皮膚粗糙
臉色紅潤有光澤主要得益於氣血充足，氣血滋潤和營養皮膚。氣血不足就無法滋養肌膚，從而引起皮膚乾燥和粗糙、臉色灰暗發黃、無任何光澤、臉上滋生黃褐斑或老年斑。
9、看東西模糊
中醫認為，肝開竅於目，肝氣血不足時就無法滋養眼睛，從而導致看東西模糊、眼睛乾澀和視力下降。
10、心慌和健忘
從中醫的角度上來說心主血脈，主管精神活動，心氣血不足就無法滋養心神，從而導致心慌氣短和健忘。
溫馨提示
女性、兒童和長者易出現氣血不足，所以應做好著重調理。若想補氣血先養好脾胃，多吃具有健脾胃功效的食物，如扁豆、山藥、南瓜和蓮子等。同時也要養肝血，保證有足夠睡眠，晚上11時之前必須入睡，減少玩電子產品
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