防治高血压要从年轻人开始

健康年轻人忽略

　　卫生部估计，目前约有1200万成年人患有高血压。令人担忧的是，大多数患者仍对这种疾病漠不关心，并把自己置于危险之中。根据越南心臟协会的统计数据，年轻人患上高血压的比例比往年增加了一倍。

　　“此前，高血压是只发生在长者身上的疾病，现在成年人也有患高血压的风险，尤其是30至40岁开始发病，但主观不接受或放弃治疗，出现症状后才服药。医院多次急救对高血压漠不关心的年轻患者，导致中风和心血管衰竭等。”陈和博士、医生说。

　　陈国雄(36岁)是本市一所大学的讲师，曾差点死于心臟疾病。所幸被及时送到医院急救，但他仍因四肢无力而要接受物理治疗。近10年前，他也因血压突然高升而被送到医院急救。康复后，医生谘询治疗及病情监测方法，但他不遵循医嘱。

　　“患者以为自己的身体健康得很，不经常头痛或头晕，因此不需要服药来维持良好血压。若感到疲倦或疼痛时，他才去药房买药服用。这是非常危险的，因为高血压的发展是悄悄进行并随着时间推展，影响陈国雄的心血管系统及血脉，直到出现併发症和发展成像现在这样的梗塞。”陈和博士、医生又说。

　　现年28岁、家住平盛郡的阮秋草也没想到高血压会导致她连夜被送到医院急救。她在20岁时被确诊患有高血压，医生吩咐她定期量血压并做好监测记录，在复诊时交给医生。第一年，她遵循医嘱，但后来因学习和工作忙碌，没有定期监测血压。她说：“随着时间的推移，我觉得身体健康正常，然后就忘记了。我家里准备降血压药，如果疲累或无法呼吸，我就会服药。急救那天，是因为我丈夫去聚餐很晚才回家。我一时生气，就头晕、心累及晕倒了。”目前，阮秋草的健康状况已逐渐恢复。然而，医生要求进行影像诊断来确定心血管和肾臟等的损伤程度。

高血压是沉默杀手

　　高血压的发展是悄悄进行，以及年轻人主观而不定期体检，就是这一疾病越来越常见的原因，引起许多危险的併发症，甚至导致死亡。陈和博士、医生表示，90%的高血压患者没有明显症状，却悄悄地引起慢性併发症，导致患者瘫痪、虚弱、丧失工作能力，如果因血压高升会导致视网膜损伤，甚至失明。有的患者出现肾衰竭、心臟衰竭，严重影响生活质量。

　　一旦血压高升，无法及时控制，患者可能会出现中风、脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等急性併发症，导致快速死亡。更不幸的是，患者直到中风时才知道自己患有高血压。在控制不良的高血压中，这是最常见和令人担忧的情况。

　　陈和博士、医生说：“对于高血压，任何人都可以成为医生，为自己和家人检测病情。只需要配备一台好的血压计，同时了解正确的使用方法和注意事项。因此，18岁以上的成年人千万别忽视自我筛检。”特别是，对于父母或亲戚患有高血压的人、超重或肥胖的人、心臟病患者、肾臟病患者、糖尿病患者等，患病的风险还要高。

　　医生也提醒偏爱咸食、高油脂食物、缺乏绿色蔬菜和水果、久坐、有饮酒习惯的人。人总是处于紧张、压力、过度劳累、承受太大压力的状态，须定期体检，以便医生谘询检查和控制血压。

　　“一旦患有高血压，就要遵循医嘱。须避免错误，例如：一定要持续用药才能让药效稳定，千万别因为看到自己的血压下降，就自行停药；看到症状减轻时，就随时增减剂量、不定期复诊或与主治医生处方以外的其他降血压药合併服用等，否则会导致血压急剧升高。这时候，急救和救治都会非常困难。”陈和博士、医生说。

改变生活方式以避免高血压

　　陈和博士、医生表示，我国年轻人患有高血压的比例正在迅速增加。根据估计，20至35岁的年轻人患有高血压高达10%至15%。在生活忙碌、压力大的大城市，这个数字甚至更高。大多数年轻人患有高血压时没有明显的征状。有些人常感到头痛，尤其是在早晨，头晕目眩、耳鸣、疲倦、呼吸急促、心跳加快、紧张等。他们常忍受疼痛的折磨，只服药来改善症状，此举造成不可预测的后果。

　　为了预防高血压，年轻人要改变生活方式，如健康营养的饮食、每天至少运动30分钟、定期体检等。在快节奏、充满活力和高压力的现代生活中，主动保护自己的健康，下班后可以听听音乐、练习瑜伽、与朋友相约等，避免紧张和长时间的压力，同时限制饮酒和吸烟◆