運動好處多

運動對部分年輕人來說是一件很無趣的事,以前我也曾有過這樣的想法,直到現在,我才開始對它感興趣。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)


那是因為最近我在網上學到一些關於增長身高和減肥的鍛煉,雖然我有一個不錯的身高, 但它還未達到我的理想,而且我覺得自己的體型也有一些缺點,所以我開始進行了運動。可是由於我平常少鍛煉身體,所以剛開始練習那幾天就有腰酸背痛的感覺,讓我覺得此項運動似乎很困難,但沒想到的是,過了幾天後我便慢慢適應下來了,還漸漸對運動產生了興趣。

平日裡,偶爾我也會和朋友相約一起打打羽毛球或游泳,這讓我感覺到日子並不是總繞著工作和學習團團轉,而是可以去做一些自己覺得有興趣的事,當然,運動也是其中一方面。

運動帶給我們很多的好處,比如可以消耗脂肪,增加肌肉,減輕體重,塑造良好體型等。最重要的是可以緩解緊張情緒,減輕學習產生的壓力,給身心帶來愉悅感。況且少年時不好好鍛煉身體,那麼當我們年紀大時,身體會逐漸衰弱,體康會一天比一天差,那時就後悔當初不做運動了◆

啟秀華文中心 張嘉儀

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