練習養生體操能增加體力勞動效果

同奈省展邦縣清平鄉清平民辦華文中心的養生俱樂部成立至今已逾一年,成立的目的是為鄉中的老年人有一個鍛煉身體的場所,讓大家都能有健康體格,愉快地生活。這是該中心繼成立學生文藝歌舞隊、學生龍獅團之後的另一個活動,而養生體操俱樂部是專為比較高齡的人群而設,活動的場所也是在該華文中心的操場,時間是每天清晨4時半開始至7時。

養生俱樂部成員在該中心的慶典上表演助興。

養生俱樂部成員在該中心的慶典上表演助興。

負責指導練習和創辦這養生俱樂部的是該中心校政主任廖子權。他早年跟隨過胡志明市黃館洪蔡堂龍獅團學過武術,他有個習慣是晨早就起床做早操鍛煉身體。有一天他突發“奇想",為什麼不找多一些人來一起鍛煉,那不是更有趣嗎?想到就做,於是,他找來幾個好友一起練習,更說服村中的大爺大媽參與。
 
他告知,最初他“請人”參與的時候,遭到很多拒絕!因為一般務農的人都認為,我整天勞動都出得滿身大汗了,那還用得著晨運做早操!儘管碰到不少軟釘子,不過仍然有一些人願意跟隨他練習。因為經過鍛煉看到自己體康比前好,病痛減少了,參與練習的人都很高興。有一位大嬸說:“自從練習之後,我已一年來沒有感冒了,工作之後腰酸背痛也減小了。”練習的人也確信比前更有勞動效果,開始呼朋喚友一起來練習。至今,該俱樂部人數已增加到38人,而且風雨不改,從不缺席。

廖子權告之,養生俱樂部活動是全免費的,最年幼的練習者是16歲,最年長者82歲,大家都很開心每個清晨聚在一起練習。他所傳授的練習動作相當簡單,以“恰恰恰”音樂起舞作熱身,隨後是全身拍打促進血液循環,之後是太極養生拳套。他又說,華文中心屬於全鄉華人群體的,就讓中心的操場提供給大家來鍛煉身體,這麼做更能得到群體對中心教學的支持,對大家都有好處,他只是付出一點點與大家共娛而已。據悉,廖子權還自掏腰包送給每人2套練習服以作精神上的鼓舞◆

磊磊

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