痛风者也适合吃
龙须菜是佛手瓜(又名隼人瓜)的幼芽,由于外貌纤细卷曲,与传说中龙的“触须”相似因而得名。中医师推荐大家多吃龙须菜,因为其含有丰富的维生素A、B1、B2等,亦有钾、钙、镁、磷、铁、锌等多种矿物质,而且膳食纤维含量高、热量极低又零胆固醇。他表示,龙须菜属于低普林食物,痛风患者也适合食用。
龙须菜5大好处
营养师指出,龙须菜入脾胃经、肺经,可以清肺热、健脾开胃、疏肝止咳,缓解热性感冒的症状,像是咽干、咳嗽多痰、头痛等。由于人体不会自然产生锌,必须透过食物获得锌,而龙须菜锌含量极高,补充锌有助于保持免疫系统强壮、降发炎、防脑部退化以及帮助生长发育。
龙须菜2大食用禁忌
龙须菜虽然好处多多,但有2大禁忌不可不知。第一,龙须菜属于高纤食物,可能会增加虚弱者的肠胃负担,如本身有肠胃疾病的人未必适合大量食用;第二,龙须菜不能和羊肉及栉瓜一起吃,容易导致腹泻◆