1. 木鱉果(gấc)
木鱉果是一種含極多重要維生素的果類，有助於護膚及從體內的細胞級度打造健康的皮膚，經常在飲食與醫學裡獲得使用。極之幸運的，就是這種水果並不太昂貴，可令您的細胞迅速獲重新再造。在每天的小食中，如不喝啤酒或汽水，您可選擇約5粒新鮮的木鱉果核，取其果瓤和將之放入各類鮮搾果汁內。
2.橙、柚子
橙與柚子都是春節裡在越南人家庭中擺設的水果，是柑橘屬果樹，極富維生素C。若缺乏維生素C，膠原蛋白在綜合過程將遇困難。維生素C是在水中的維生素分解類，很容易排出體外，所以每天都須補充。特別是，上述水果還有助減少啤酒的危害，以及迅速促進排洩血脂過程。這裡提議您每天飲用1至2杯少糖鮮搾果汁，也可結合如下所提及的蘆薈。
柚子。（圖源：互聯網）
3. 蘆薈
蘆薈獲列入“超食品”類，因為其對人體有著極為重要的營養素，當春節期間攝入太多的肥肉、酒類、晚睡時，積聚的毒素令您變得沉重，皮膚開始減去活力。蘆薈不僅有助於排毒，防便秘與敏感，且還是一種絕佳的天然防老化美容品。蘆薈大部分的營養在於清澈的液體。因此，在削去蘆薈的綠皮後，您可切開其果瓤並保留液汁，之後配合木鱉果或柳丁、柚子鮮搾果汁來飲用。每天平均飲用半或一葉蘆薈，您將覺得身體較為輕盈、舒暢。
切片的蘆薈。（圖源：互聯網）
4. 芝麻、腰果
人體內的酸性與鹼性不單對於皮膚，且還對健康肩負著重要的角色。當您吃太多飯、肉、油、蜜餞或喝啤酒與各類有氣體的汽水時，身體會逐漸剩餘酸性。出現的表現經常是體味較重，或打冷嗝、消化不良、皮膚變得膩滑、生瘡等等。芝麻、腰果是有助人體增加鹼度，減輕沉重的感覺。對於皮膚，上述食物可讓之減少膩滑度，使其紅潤，減少生瘡與因食品而產生過敏的風險。您可將芝麻與腰果放入製奶機而製成奶，應連核渣也飲用以有纖維素，每天喝一至兩杯。不只是在春節期間，如可以的話應長期飲用，那麼您將感受到自己的皮膚有很大的改變呢◆
