１、開始感受到皮膚容光煥發
番石榴的維他命C含量比橘子高上４倍，有助提升自體免疫力，因此建議可以一天吃上一顆，不但可以讓你預防感冒，而且因為還有豐富的維他命E，可以滋潤皮膚，讓我們的肌膚變得更年輕，再加上番石榴的含水量也很高，只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水份喔！
番石榴的維他命C含量比橘子高上４倍，有助提升自體免疫力，因此建議可以一天吃上一顆，不但可以讓你預防感冒，而且因為還有豐富的維他命E，可以滋潤皮膚，讓我們的肌膚變得更年輕，再加上番石榴的含水量也很高，只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水份喔！
2、心態變得更積極正面
番石榴富含著銅，針對幫助平衡荷爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助。伴隨著上述的維他命Ｃ，經常攝取番石榴可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。
3、提升注意力
富含的B3和B6的番石榴，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力。
４、視力變好
番石榴更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生！
５、長出健康的頭髮
番石榴擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以讓頭髮長很快，禿頭的人一定要常吃！
6、讓身心感到放鬆
番石榴含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
7、消化系統變得規律
番石榴包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維。如果你常常便秘的話，只要每天一顆番石榴，一定讓你排便超順暢！
8、改善血壓問題
番石榴的熱量每100克只有68卡路里，吃番石榴可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。
番石榴營養
番石榴為低熱量、高纖維、水份高，易有飽足感之水果，是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。因屬熱帶高維他命Ｃ水果，亦為天然美白的聖品，對於牙齦健康也有幫助。也是人體攝取維他命C最重要的來源。同時富含維生素，纖維與抗氧化劑，更是天然的防老抗癌防癌的水果◆
