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月經期拒絕做3件事

月經是女性獨有的生理特徵,一般13至15歲面臨月經初潮,一直持續到45至55歲,由此可見月經陪伴女性半輩子。月經是身體健康的晴雨錶,初潮太早太晚、月經週期太長或太短、月經量過多或過少都不是好現象,還需及早就醫檢查。
(示意圖源:互聯網)
(示意圖源:互聯網)
不能忽略月經哪些異常?

1、初潮太早或太晚
一般女性初潮時間在12至14歲,這跟遺傳、飲食、生活環境以及營養息息相關。若8歲前就已經出現第二性徵,未滿10歲就有月經,這被稱為性早熟,性早熟會影響最終身高,增加女性心理壓力;若超過16歲仍然沒有來第1次月經,極有可能是卵巢或子宮發育不良,又或是先天性卵巢功能不全引起的。

2、月經週期太長或太短
正常情況下月經週期在21天到35天,月經週期小於21天,被稱為月經頻發,極有可能是內分泌疾病引起的,如黃體功能不全或排卵障礙;月經週期超過35天,被判斷為月經稀發,這跟先天性因素和後天病變有關。

3、月經量過多或過少
通常月經量在5至80毫升,不足5毫升被判斷為月經量過少,超過80毫升被判斷為月經量過多,可通過用衛生巾來判斷月經量,5毫升的月經量能濕透一片日用衛生巾。
月經期間不能做哪些事?

1、劇烈運動
正處於月經期的女性,無論是體力、精力還是抵抗力都有所下降,此時不能做劇烈運動和重體力勞動,如賽跑或跳躍等,不然會導致月經量增多,加重腰酸墜痛感。

2、吃高鹽和生冷食物
臨近月經期時會出現水鈉瀦留,避免因為月經流血而丟失太多體液,高鹽飲食可加重水鈉瀦留,誘發頭痛和身體水腫。月經期喝冷飲或吃冰激淩等,可引發痛經。

3、游泳或盆浴
月經期子宮口處於微張開狀態,能促進月經血液流出。若盆浴或去公共游泳池游泳,細菌可趁虛而入,從而誘發婦科炎症。
溫馨提示

月經期間不能服用具有活血化瘀功效的食物和藥物,以免導致月經量增多;也不能飲用酒和含酒精的任何飲料,因為酒精可擴張血管,加快全身血液循環,尤其是月經量較多的女性更不能喝酒,以免導致大出血。另外,月經期間也不能捶打腰背部,以免影響子宮內膜剝落後創面癒合,導致月經量增多和月經期延長◆

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