什麼是“腰椎管狹窄症”？
“腰椎管狹窄症”，就是椎管狹窄壓迫椎管內的硬膜囊、脊髓或神經根、血管，導致疼痛、麻木、肢體無力、跛行、大小便障礙等一系列神經功能障礙。
腰椎管狹窄症多見於老年人及體力勞動者，男性多於女性。引起狹窄的病因十分複雜，一般分為先天發育性椎管狹窄症和獲得性椎管狹窄症。
“腰椎管狹窄症”有什麼症狀？
腰腿痛： 患者有下腰痛、一側或兩側下肢痛或麻木感，站立、行走後疼痛加重。平臥、坐、蹲位疼痛自行緩解。
間歇性跛行：間歇性跛行是腰椎管狹窄症診斷的重要依據，其特點是， 活動行走數百米甚至數十米後，下肢出現疼痛、麻木、酸脹、乏力，休息、下蹲可緩解，繼續行走症狀重複出現。
腰部後伸時疼痛：腰椎後伸時出現局部疼痛，並可放射至下肢（雙側或單側）， 或可引起下肢麻痛加重。
上樓不痛下樓痛：上台階時症狀較輕，下台階時酸、麻、脹、痛的症狀較重。上坡時，人體往往採取腰部屈曲的姿態；而下坡時，人體習慣於腰部挺直向後伸，從而造成椎管的容積比前屈時小，椎管受到的擠壓力變大。
如何預防“腰椎管狹窄症”
堅持定期健康檢查：對已從事劇烈腰部運動的工作者，如體力勞動者、運動員和雜技演員，應注意檢查有沒有發生椎弓根骨折等，如有這種結構上的損傷，應該加強腰背部保護。
改正不良的姿勢：平時，不要蹺“二郎腿”，做彎腰姿勢時，不要過度彎腰，彎腰時間不要過長，用腰時間過長時應改變姿勢，適當進行原地活動，間歇地做些伸腰活動，尤其是腰背部活動，以緩解腰背肌肉疲勞。
積極進行康復鍛煉：正確的鍛煉對避免病情加重還是有好處的。鍛煉可以讓患者的腰背肌強壯有力，起到代替腰圍的作用，並可以糾正腰部不良姿勢，增強腰椎的穩定性。
避免久坐：久坐時，會對人的頸、肩、腰等部位的肌肉造成很大的損傷。坐著時椎間盤的壓力最大，久坐會加劇椎間盤的突出，從而增加了患腰椎管狹窄症的概率。
加強肌肉鍛煉：可以通過鍛煉腰背肌的方法增強脊柱兩旁肌肉的力量，達到維持脊柱的穩定性，從而減緩腰椎退變，預防或延緩腰椎管狹窄症的發生。
當感到腰腿疼痛，可以先去醫院進行檢查，明確診斷後，再根據診斷進行針對性的治療，症狀較輕的患者可以進行非手術治療，如按摩、針灸、理療以及藥物治療等。
此外，患者要注意慎用按摩推拿複位。若症狀嚴重且非手術治療效果不佳的患者，要去正規醫院接受手術治療◆
