夏季，氣溫升高，皮膚血管擴張，造成大腦血流減少，血壓波動，易誘發腦出血；另一方面人體汗液大量蒸發，血液裏水分減少，血液黏稠度上升，極易誘發腦栓塞，導致腦出血；在高溫條件下，人情緒緊張，易煩躁，體內應激反應增強，使腦血管疾病發作。
因此，夏季更要預防腦出血，第一步，就是要掌握腦出血發病前的前兆信號！
因此，夏季更要預防腦出血，第一步，就是要掌握腦出血發病前的前兆信號！
信號一：頭痛
頭痛是腦出血的症狀中最為突出的。由於血液直接刺激腦膜和腦的疼痛結構，約有80%至90%病人有劇烈頭痛。
特點是開始時疼痛位於病側，當顱內壓增高或血液流入到蛛網膜下腔時，可出現全頭痛。短暫性腦缺血發作和腦梗塞頭痛多較輕微，但大面積腦梗塞合併顱內壓增高時，也可出現劇烈頭痛。
信號二：意識障礙
由於腦部受到嚴重而廣泛損害，意識障礙也成為腦出血的症狀中不可忽視的。據報導60%至80% 腦出血病人可出現意識障礙。
臨床特點是除少部分輕型腦出血病人，意識可保持清醒外，腦出血和小腦出血意識障礙都比較嚴重，腦室出血病人可迅速出現昏迷。
信號三：嘔吐
嘔吐是腦出血的症狀中很常見的，如蛛網膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發生率在80%以上，腦出血時顱內壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。
如果病人嘔吐出咖啡色胃內容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預兆。
信號四：其他症狀
1、突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。
2、與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。
3、眼睛有重影出現，頸部變得僵直；暫性視物模糊，以後可自行恢復正常，或出現失明。
4、走路不穩定，身體一側通常會感到麻木、乏力、不能靈活運動，手持物掉落，嘴歪，流口水。
由於腦出血的發病基礎極為複雜，發病誘因又多種多樣，因而構成了腦出血發病的突然性、複雜性和嚴重性。除了自身提高警惕，注意腦出血先兆信號，做好下述諸方面的防範工作也尤為重要。
腦溢血預防
一、防便秘
大便燥結，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。預防便秘，可多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、韭菜及水果等，也可做適當的運動及早晨起床前進行腹部自我按摩。
大便燥結，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。預防便秘，可多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、韭菜及水果等，也可做適當的運動及早晨起床前進行腹部自我按摩。
二、飲足水
多喝水有助於降低血黏稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。喝水的時候可以加點菊苣根、蒲公英綠茶等一起飲用，可保護血管健康！
三、戒煙－酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙酒。
四、常鍛煉
中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務勞動等運動量較小的活動。這些活動對中老年人來說是一種極好的腦部軟體操，對預防腦動脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。
五、穩血壓
高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。
六、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品◆
