“三忌”
‧一忌熬夜加餐
研究显示，睡眠质量欠佳的人患糖尿病的概率比睡眠正常的人高6倍。睡眠太少、晚餐吃得太晚会使人体内糖脂代谢的“工厂”加夜班，导致体重增加，罹患糖尿病的风险增加。
‧二忌思虑过度
情志失调是引起脏腑功能异常和导致疾病发生的主要内在因素。当查出患有糖尿病或出现糖尿病并发症时，不少患者产生恐惧、担忧、焦虑等不良情绪，甚至影响正常的工作和生活，这会导致血糖控制越来越差，病情快速发展。需要注意的是，低血糖发生时，患者也会伴有情绪变化，如急躁易怒、焦虑等。
‧三忌久坐不动
久坐不动、脾气呆滞、胃气渐伤、痰湿内生、日久化热可导致糖尿病发生。糖尿病患者可结合自己的工作环境与生活条件，以及兴趣爱好、实际病情、体力状况等，在医生的指导下，选择适合自己的运动方式。
“三慎”
‧一慎饮酒
过量、长期饮酒可损伤脾胃，导致脾胃运化失职、积热内蕴、化燥伤津，消谷耗液，从而导致糖尿病的发生。
就糖尿病的治疗而言，长期过量饮酒会直接损害患者的肝脏和胰腺功能，而且不利于药物发挥作用。另外，酒精还可使肾血流量减少，损伤肾功能，同时增加心脏负担。
‧二慎房事
糖尿病患者在血糖升高或确诊糖尿病时，多见肾精亏虚、肺燥胃热的表现。房劳过度会进一步耗伤阴精，导致阴虚火旺，使病情加重。男性患者多伴有勃起功能障碍，女性患者则表现为月经紊乱伴性欲减退。合并肾病、心脏病的糖尿病患者，精虚气弱，更需静心休养，避免劳伤过度。
‧三慎咸食
糖尿病患者摄入过多食盐，除了会增加食欲，不利于饮食控制，还给血压的控制增加了不必要的难度。因此，糖尿病患者要减少食盐的摄入量◆
