在跑道上出现健康问题
最近，大水镬医院成功救治疗了31岁，寓居平顺省的张国俊（化名）。他因参加跑步比赛，剧烈运动，而有横纹肌溶解综合症，需进行急性肾透析。此前，病人在困倦、烦躁、抽搐、透过面罩呼吸氧气和深棕色尿液的情况下获送入急诊室。医生为其进行补液、碱化尿液和缓慢肾臟透析。然后，病人已经清醒，不再抽搐，可以自行饮食，生命体征稳定，并正在继续接受肾臟透析。据大水镬医院加护急救科范明辉博士、医生告知，横纹肌溶解综合症是一种骨骼肌细胞受损和破坏的疾病，导致肌肉细胞中的物质释放到血液中，例如：钾、尿酸、乳酸、肌红蛋白、酶，引起电解质失衡、代谢性酸中毒，甚至引起急性肾衰竭。
据悉，从年初至今，不少参加跑步比赛的运动员由于主观，在报名参赛前没有仔细考虑及自不量力而出现健康问题，甚至猝死。例如，在过去３月底，参加在和平省举办的越南超级马拉松的一名运动员在赛道上晕倒，随后不治身亡。此前，寓居广平省广泽县的九年级男生在参加县级扶董运动会所属200米赛跑项目后，也出现脸色发紫身亡。市震伤矫形医院陈志魁医生在解释跑步中常见事故的原因时告知，在跑步或竞技运动比赛中用力过度时，体内大部分器官都要高于正常水平地运动，整个身体的新陈代谢增加，心跳加速，血压升高等，导致猝死的风险。陈志魁医生表示，患有潜在心血管疾病、心律不整、心臟瓣膜疾病、缺血等的人平时不会表现出来，但在运动时，身体须加倍运动，就会非常危险。甚至，若在酷热的天气下跑步，心率加快加上脱水和出汗过多，随时都会导致心律不整或心臟骤停。
注意做体检，适量运动
专家表示，尽管跑步有助身体保持柔软、紧实、增强抵抗力、提神醒脑，但可能发生一些伤害，留下许多严重的后遗症。在任何跑步比赛中，确保运动员的安全一事都是重中之重，其中最重要的是参赛者的健康安全，比赛前必须做体检，以免发生健康问题。每名运动员在锻炼中都需要主动配备必要的知识和技能，例如：热身运动、保持正确的跑步姿势、正确的呼吸、跑后的伸展运动以及预防跑步中受伤等。特别是，运动员都要确保登记的距离适合自己的健康状况，避免赛道上发生意外事故。
据医生表示，最危险的健康事故通常与３个主要原因有关：气道痉挛（支气管痉挛）、液体和电解质失衡（补水不当可引起脑水肿）和心血管问题。为了避免参加跑步时发生危险，运动员需在跑步前仔细热身，使用补充电解质的饮料（而不是只喝过滤水），以及在运动时应配戴健康监测设备，以维持理想心率。对于因剧烈运动而出现横纹肌溶解症的场合，范明辉博士、医生提醒，在运动时，先要缓慢运动，再逐渐增加强度，不应该立即过度运动。容易导致骨骼肌损伤的３个重要因素是：长时间运动、高强度运动、在高温环境下运动。若有上述３个因素中的任何一个，运动者应该小心，在运动过程中须补充足够的液体、电解质和营养素。万一出现横纹肌溶解症的症状，例如：太累、无法抬起手臂或腿，尤其是尿液呈现深色时，就需要及时到医疗单位检查和治疗◆
专家建议，运动员在参加跑步时，应注意经常补水（电解质），具体是应该每10至15分钟补充约200毫升；补充能量、提供碳水化合物的专用饮用水。若出现一些异常症状，例如：胸痛、心悸、呼吸急促、头晕、眩晕、恶心、肌肉紧张等，运动员应停止跑步，并与医护力量联繫。跑步结束后，需透过漫步5至10分钟以逐渐降低强度；在30分钟内补水（约250毫升）；避免立即洗澡，跑后至少30分钟才可以洗澡；跑后做伸展运动。
