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健康

一健身房推出睡眼課程

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據英國《獨立報》報導，英國一家健身房開設了新的健康健身課，不過在這個所謂的“健身課”上，大家並不揮汗如雨地做運動，而是舒舒服服地躺在床上睡45分鐘的午覺。該課程主要針對的是有孩子的朋友們，因為一項調查顯示，86%的家長都表示會感到很疲憊。當然了，沒有小孩的人也是可以參加的。
（資料圖：互聯網）
（資料圖：互聯網）
課程為參與者提供舒適的單人床(見圖)，現場會播放非常能營造睡覺氣氛的音樂，溫度還能夠促進人體卡路里的燃燒。感覺睡著睡著覺就減肥了。
睡眠專家凱瑟琳‧平克姆表示，這項課程還能起到積極的健身效果。她認為，睡眠的重要性比人們所認識到的要重要得多，人們更傾向關注睡眠所帶來的短期效果，比如緩解疲勞和注意力不集中的狀況，但睡眠對人們的長期身心健康也至關重要◆

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健身房 睡眼課程 健身課

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