可消水腫與護腎果蔬

攝取利尿食物對腎臟好嗎?腎臟科醫師指出,腎臟病初期的輕微水腫或是姿勢性的水腫,可吃有利尿作用的食物如冬瓜、木瓜、黑豆等,幫助消水腫,同時也對腎臟有益,這是相輔相成的。

(示意圖源:互聯網)

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8種常見利尿消水腫的好食物

冬瓜:夏季炎熱,小便不通且有輕微刺痛感時,以冬瓜熬湯飲用,能利尿消暑。 

芹菜:其根莖含豐富的鉀,配合芹菜能使血管舒張的特殊物質,適量攝取有穩定血壓的功效。

紫菜:紫菜中富含碘,可治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。另外,紫菜中大量的膽鹼成分,還能利尿、消水腫。 

紅豆:富含鐵質,可補血、促進血液循環,還有利尿、促進發汗、改善腳氣及水腫的作用。 

薏仁:可促進皮膚光滑、消除斑點,還可利尿消腫;但性寒,懷孕及生理期婦女不宜食用。 

木瓜:能幫助消化、利尿消腫。用青木瓜熬湯,還能改善產後乳汁不足的情形。 

黑豆:黑豆富含蛋白質、維生素A和E,有促進代謝、活血養顏、消腫除斑的作用。黑豆中的鈣和鉀含量高,可降低血壓、預防骨質疏鬆。 

桑葚:富含維生素、蘋果酸,可促進胃腸蠕動、行氣活血,還能利尿消水腫◆    

(據互聯網)

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