鏡前自拍測試頸椎病
近期，日本竹谷內醫院院長竹谷內康修推薦了一個方法，可測試自己是否加入了“頸椎病後備軍”。背對鏡子站直，一手拿著手機，打開自拍模式，確認能拍到自己頭部。保持肩膀不動，頭部轉向任意一側，轉到最大幅度時，看看鏡子中自己能轉到什麼程度，同時按下自拍鍵照相，拍下轉頭的程度。頭部再轉向另一側重複同樣程式。如果照片中兩側旋轉幅度相差較大，或有一側無法從鏡中看到自己，就算沒有其他症狀，也應該當心自己成了“頸椎病後備軍”。生活中，多做一些頸部的旋轉、低頭、抬頭運動，不要長時間用電腦、玩手機。
痔瘡能根治嗎？
這是患者最常提到的問題。準確來說，痔瘡並不能完全根治，沒有哪一種方法能夠保證一次治療後，痔瘡再不復發。包括手術在內，解決的只是已經發生的病變，但並沒有消除發病的誘因，只要造成疾病的誘因存在，比如不良的生活習慣，便秘，腹瀉等，就有再發的可能。但患者不應該因為不能絕對根治就放棄治療，一來，治療後可以提高生活質量；二來，如果能夠學會正確的預防措施，養成良好的生活習慣，就有可能避免或減少日後的復發。
養肝排毒的最佳時間
“睡是眼之食”，是說睡眠為眼睛的補養來源。睡覺最養哪個臟器？最養肝。中國南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志說，中醫認為“肝開竅於目”，養肝就是養眼。
《黃帝內經》指出：“人臥血歸於肝”。從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能 力。中醫認為，凌晨１至３時是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。專家建議，睡前最好用熱水泡腳，對於緩解失眠、多夢、神經衰弱、記憶力減退、更年期綜合症等均有益處◆
