未添加輔食的寶寶
在未給寶寶添加輔食前，無論是母乳餵養還是配方奶餵養都無需常規性的餵水。寶寶此時以液體食物為主，攝入的奶量裏至少有85%為水份，所以只要寶寶進食正常、尿液顏色正常，沒有出現使他大量流失水份的情況（腹瀉、嘔吐、大汗等），說明寶寶體內水份充足無需額外補水。
如果此階段的寶寶缺水了，只需稍微增大奶量直到小便顏色正常即可回歸原本奶量。許多父母會擔心寶寶上火，所以兩餐之間會給他喝很多水，但其實這樣反而會導致寶寶喝奶量減少，影響營養吸收。
已添加輔食的寶寶
在冬季乾燥季節裏，人體皮膚會出現乾燥、脫屑的情況主要是因為缺乏維生素A，因而可以在寶寶的輔食裏多添加些富含胡蘿蔔素的蔬菜水果來補充水份，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、橘子等富含胡蘿蔔素的蔬菜水果。
同時，鼓勵孩子定時排便。孩子缺水時大便乾結，父母要及時採用一些措施讓大便能夠軟化。可以多給寶寶喝水，且儘量喝白開水◆
