夏天怎麼判斷孩子是否缺水？

夏季天氣很熱，蚊蟲較多，各種疾病高發，對於我們來說是一個較為頭疼的季節，那麼對於孩子我們也要提高注意。想要讓孩子過好這個夏天，最為主要的就是多喝水，讓孩子多喝水，往往是家長掛在口邊的話，及時補水可以防止孩子在夏天中暑，幫助孩子在夏天有一個好的身體。但過量的補水也會導致孩子身體出現異常，雖然孩子較之成年人，水份流失更多一些，但補水也需要適量科學的進行。

如何判斷孩子缺水？

1、看排便
想要為孩子正常的補充水份，那就需要知道孩子身體的情況是否存在缺水。從孩子基本的排便情況，我們可以對孩子體內的水份進行判斷，身體缺水時，往往小便變黃，氣味濃厚，大便則出現乾燥難以排出的情況。此時就說明孩子身體缺少水份，我們需要及時為她進行補充。

2、口唇
觀察孩子的嘴唇，是最基本的對身體中水份的了解。孩子的嘴唇如果有明顯的發乾，並且經常出現舔嘴唇的情況，那可能就是孩子的水份已經不足。當然有時可能孩子自己沒有感覺到口渴，但是嘴唇的乾燥已經提示了身體所需。

怎麼樣做到科學補水？

1、喝水時間
在喝水的時間上，家長應該自己有一個把握，比如在孩子要進行活動前、外出或是洗澡，家長都可以提前讓孩子喝一些水，而不是等孩子口渴，或有明顯的缺水情況時，才為其進行補水。提前補水自然就比在身體缺水時再進行補水要好得多，但就是需要家長把握好，了解孩子每次的飲水量和上一次的飲水時間。

2、喝水量的控制
給孩子補水的量是關鍵，不同年齡的孩子需要補充的水份的量也不同，一般要根據孩子的當前體重來進行判斷，一天需要多少水份的補充。隨著孩子年齡的增長，體重的增加，需要補充的水份會越來越多，而如果對於年齡太小，如一歲以內的孩子，就可以不考慮額外補充水份，可以以奶為主，奶水的水份已經足夠孩子補充，並且能提供額外的營養。

3、水的選擇
對於給孩子喝的水的選擇至關重要，乾淨衛生當然是首要的，其次就考慮營養方面，到一歲以內的孩子，建議還是以母乳為主補充水份，如果有生病的情況再額外補充。而稍大一些的孩子，就需要直接飲水來為自己補充水份，可以根據孩子日常的喜好來定，可以是果汁或蜂蜜水，但需要注意，味道不宜太重。對於日常中主要飲用水的選擇，我們需要了解其水份對孩子的影響，一般是自來水燒開後的白開水最好。礦泉水的成份不一定就適合孩子，不必要執著於礦泉水。

為孩子補水是夏天的重點，充足的水份可以讓孩子愉快的度過這個夏天，但也需要注意，稍大一些的孩子喜歡味重的飲料，雖然適當的飲用飲料不會造成什麼巨大的影響，但如果是糖份過高的飲料容易導致孩子肥胖，將影響身體的健康◆

（據互聯網）