脸部的异常主要表现在皮肤暗淡、枯黄、鬆弛。这些情况的出现不要总是归结为年龄大了、没有休息好、工作压力大等原因，其实也可能是因为身体气血不足的缘故。气血不足，常常表现出脸部得不到及时的营养补给，从而出现暗淡无光、鬆弛枯黄的情况。
气血不足，不仅在脸部和头髮上出现异常，牙齿也会特殊情况发生，往往表现在：牙龈萎缩、牙齿鬆动，常常有一种牙齿浮空的感觉，有的人还会出现牙痛的症状。这种牙齿的症状经常出现，就不要把它当成是简单的口腔问题或者牙龈问题。而要进行补气养血了。
如果女性的身体这3个地方出现了异常，或许就可能是出现了气血不足的情况。气血不足的原因可能有很多，但是中医一般会认为是和经常吃两种食物有关，所以调理气血，就要远离这两种食物。
太过寒凉的食物，如冷饮、海鲜以及绿茶等等，这些过于寒凉的食物，女性摄入太多，就可能导致气血不足的情况。尤其是在经期或者一些本身就体寒的女性来说，更容易出现气血不足的情况。所以女性朋友平时这些食物儘量要远离，实在忍不住，解解馋就可以了，不可贪吃。
太过油腻的食物如一些油炸食品，肥肉等，这些食品吃得太多，也可能导致女性的气血不足。尤其是体内运化能力太弱的女性，吃进去的油腻食物，得不到及时消化，堆积在体内，也容易出现气血不足的情况。所以平时也要少吃这种过于油腻的食物。
如果吃了太多油腻食物，不妨多喝开水，搭配一些新鲜的蔬菜或者水果一起吃，这样可以有助于肠道的代谢，促进这些脂肪的及时代谢，从而减轻由于吃过多油腻性食物而导致的消化问题◆
