流汗是优秀的排毒管道
流汗除了是一个调节体温的方式，也是一个排出毒素的管道（像是重金属），所以即使患者不喜欢运动，也可以桑拿烤箱流汗，不只肌肉可以训练，汗腺也是可以训练的，藉由训练可以让你流汗的效率增加3倍，即使不是主动运动的流汗，被动地使汗水排出也会有效果。
汗腺分两种
身体的汗腺主要分为小汗腺和顶浆腺。 “小汗腺”分布于我们全身，包括额头、手掌、脚掌及其他大大小小的部位，终其一生调节我们的体温，分泌的汗液是水和一些电解质，属于水样的汗，受到交感神经系统的调控。
而“顶浆腺”分布于腋下、乳头、会阴部和头皮，受到性荷尔蒙的刺激，所以在青春期之后会分泌特别旺盛，顶浆腺分泌的汗属于浓稠性，含有更多的糖类、蛋白质和脂质，虽然汗液本身是没有味道的，但在被皮肤的菌丛分解后会产生各种味道，也就是我们俗称的“体味”或是“汗臭味”。
过度清洁汗臭 可能会越来越严重
有汗臭而过度清洁自己的皮肤，因为“汗臭”不是因为太多细菌，而是有太多“不对”的细菌。我们的皮肤随时都有成千上万的细菌，是非常正常的生态系，但是不好的细菌会将汗腋分解出不好闻的成分，过度清洁或是随意涂抹太多香水或是化学药剂会破坏皮肤的好菌，反而让坏菌过度生长，问题会越来越严重。
若有不正常排汗 务必去找医生诊断
汗腺老化或退化是非常需要改善的问题，很多患者因为少动或是糖尿病造成神经损伤会导致流汗困难，久了还会越来越难出汗。想增加排汗量可以先从增加运动的强度开始，同时补充足够的水分、多穿保暖衣物，还可以用蒸气浴或桑拿辅助流汗，但若会不正常的流汗（例如夜间盗汗）就可能和血糖、甲状腺、自律神经、荷尔蒙、生理期有关，需要找医生帮忙鉴别诊断◆
(据互联网)
