新學年剛開始，從傳統式的直接教學轉為線上教學，使師生遇到不少困難。
轉發興趣的人
為了有效的線上教學，師生須做好心理準備和放輕鬆。然而，疫情也影響師生的精神健康。
大、中學生因長期居家學習，難免遭遇不少心理障礙，社會與感觸方面被孤立，缺乏各項運動及歡樂活動。許多學生已有懊惱、難過、恐懼、沒興趣、不安、納悶、不集中、疲倦等徵兆，甚至有些大、中學生要承受因疫情失去親人的悲痛，或缺乏線上學習的電子設備。
學校長期停課，已對大中學生的認識、教育、感觸、學習、實習進度造成影響。教師們在社交隔離期間要線上授課、工作、開會，他們也要面對疲累及竭力的危機。
客觀與主觀困難較多，如缺乏教學設備、網絡連線不穩定、教師的授課內容不吸引學生、師生之間缺乏互動。所以線上教學不僅要求課程內容豐富、生動及充足，還須確保師生的精神健康、學習班的紀律、集中性與效果。
正因如此，教師要負擔不少責任，既確保工作和家事，又通過全新的教學方式來給學生轉發興趣。
避免造成壓力
線上教學時，課程內容不吸引學生和沒興趣，則他們將不合作並失去集中力。因此，教師線上教學時須注意許多方面，如積極能源、多媒體活動、互動興趣等。
上課前，教師要先讓自己感到舒暢與歡樂，這樣才能向學生轉發學習興趣，並且授課方面更具吸引力。大、中學生可以感受到教師傳播的積極感觸與能源。
教師們須觀察自己的內心、感觸、身體語言，並且在上課前要控制好自己的情緒。若覺得有壓力、難受，教師們可以深呼吸2至3分鐘以舒緩情緒，啟動積極能源與生活情趣。
教師須準備使用視頻、遊戲、直觀圖片的合適內容或線上考察形式，有助學生檢查知識或提出疑問。
歡樂是幫助學生對學習有興趣與維持集中力。教師也別對學生的知識吸收能力要求太高，對線上學習條件作出適合的測驗與評估，避免學生緊張及感到壓力。教師須積極誇獎、關心、“問候”學生的感觸。
*黎氏梅蓮博士是市國立大學人文與社科大學心理學系的諮詢與治療科講師。◆
