肾本身就是负责排毒的，功能不好时，给它增加额外的“水压”，反而可能适得其反。有些茶，看起来清清淡淡，闻起来也很清香，但其中的成份对肾臟来说，并不都是温柔的。
比如含草酸高的茶，长期大量饮用，会让体内草酸水平升高，而草酸一旦和钙结合，就容易形成草酸钙结晶，进而堵塞肾小管。这种堵塞不大不小，但像细沙卡在机器齿轮里一样，日积月累，就容易让本来就脆弱的肾功能雪上加霜。而那些看起来养生效果满满的花草茶，像蒲公英茶、苦丁茶，有些虽然有利尿作用，但草酸含量同样不低。再加上一些人本身就有轻度的尿路结晶或是代谢性异常，长期喝下去，很容易加重问题。偏偏这些茶在宣传时，往往被夸得像是“万能解药”，说得越玄乎，越让人放松警惕。
还有一种情况更容易被忽略，那就是富钾茶饮。一般人对钾这个词不怎么敏感，觉得它不像钠、糖这些听起来有害的营养素。但对肾功能不全的人来说，钾可能是个大麻烦。肾不好时，排钾能力下降，血钾容易升高，而高钾血症可不是小问题，严重时会影响心律，甚至引发心跳骤停。一些乌龙茶、黑茶、还有用大量干果、果皮调制的调味茶，其实钾含量都不低。如果把这些茶当成水一样地喝，对肾功能本就处于“挣扎”状态的人来说，等于在给系统加压。
还有一个隐蔽性更强的问题，那就是重金属污染。在过去几年，多个国家的检测都发现，一些劣质散装茶叶、来历不明的“养生茶包”，在种植或加工过程中，可能被污染了铅、镉等重金属。这些物质一旦进入体内，不会像水一样轻易代谢掉，而是倾向于在肝肾中慢慢积聚。而肾臟是主要的排毒器官之一，接触这类毒素多了之后，就会慢慢“中毒”，功能变差。特别是某些深色茶类，如老年人喜欢的熟普、砖茶等，它们在长时间发酵或储存过程中，如果保管不当，还可能产生霉菌毒素，这些东西看不见、摸不着，却能悄悄侵蚀肾细胞。
要说喝茶该怎么喝，其实也不难。清洁来源、有标识的袋泡茶比散装茶更靠谱。淡茶比浓茶更安全。喝的时候别贪杯，不要拿茶水当水喝，更不能空腹大量喝。如果已经查出有肾功能问题，最好在医生指导下选择合适的茶种，别自己随便做主◆
