脾胃虛弱。常常由勞累思慮太多，損傷脾胃，或平時胃脘部比較怕冷，陽氣不足，水飲內停，常表現為脘腹脹滿、食後為甚、口不知味，甚至不思飲食、胃脘部怕冷、大便溏稀等。
食滯胃脘。日常暴飲暴食，超出胃的受納腐熟能力，胃不勝其勞而受損，造成飲食停積，胃氣不得通降，常表現為進食後出現脘腹飽脹、腹脹拒按、噯腐吞酸等。
脾胃熱盛。嗜食辛辣厚味，胃腸積熱，氣壅腑實，清氣不升，火熱上炎，常表現為胃脘部疼痛、容易饑餓、口臭、胃脘部燒灼感、口乾口苦、大便秘結等。
脾胃陰虛。素有陰虛或積熱內蘊，灼傷胃陰，胃熱耗傷脾陰，脾胃之陰虧虛，虛火內擾，常表現為不思進食、食少飲多、皮膚失潤、大便偏乾、小便短黃、手足心熱。現代研究也證實，功能性胃腸疾病患者的睡眠品質調查發現，普遍存在失眠、睡眠品質差等問題。
建議大家可從日常生活習慣及症狀辨別一下自己屬於哪種證型，然後對應治療。脾胃虛弱證，可選用香砂六君子丸或香砂養胃丸來健脾和胃，這裏也推薦一個專門治療脾胃虛弱、水飲內停導致的失眠的古方“半夏秫米湯”。具體方法是：法半夏10克、秫米15克，兩味以清水600毫升，煮取300毫升，每次服150毫升，每日兩次分服。
方中，半夏辛溫化濕以助脾升清，質滑降氣以助胃氣下降，秫米一則可制半夏之毒，防其過於升降，一則調養脾胃。中樞升降得利，營衛出入順利，陰陽調和有節，自然“臥”安。食滯胃脘證，可選用具有消食導滯和胃之功效的保和丸或健胃消食片。脾胃熱盛證，可選用三黃片，具有清熱解毒，瀉火通便功效，但此藥不能久服，症狀緩解後就應該停止服用。脾胃陰虛證，可選用滋陰養胃、行氣消導的養胃舒顆粒，也可以用沙參、麥冬、石斛泡水喝。如果按上述方法3至5天症狀未見明顯改善，應及時就醫，在醫生指導下調方治療◆
