據介紹，研究團隊本以為第一組人由於常年鍛煉，身體保持在較佳狀態，肌肉力量會增強得更好，但結果顯示兩組人在這方面的能力基本持平。
報告主要作者利‧布林博士說，這項研究成果說明即便你此前沒有常年鍛煉的習慣，在任何時候開始鍛煉都能帶來一定益處。布林還說，有必要制定更好的健康指導政策，讓公眾明白，即便不去健身房，如果能保持一些日常活動量，如做園藝、上下樓梯等，都有助於增強肌肉力量。這項研究成果刊登在新一期美國《生理學前沿》雜誌上◆
報告主要作者利‧布林博士說，這項研究成果說明即便你此前沒有常年鍛煉的習慣，在任何時候開始鍛煉都能帶來一定益處。布林還說，有必要制定更好的健康指導政策，讓公眾明白，即便不去健身房，如果能保持一些日常活動量，如做園藝、上下樓梯等，都有助於增強肌肉力量。這項研究成果刊登在新一期美國《生理學前沿》雜誌上◆
