什麼是體虛火旺者
這是因為身體虛弱，所以導致人體氣血不足，比較明顯的感受是人體的睡眠品質比較差，在睡著之後經常性驚醒，還會有多夢多汗等症狀。因為睡眠的品質比較差，所以這類的人群總會有體力不支，明顯疲勞乏力等現象，還會影響到正常的生活。在日常的生活中容易會有記憶力逐漸下降，注意力沒有辦法集中等等，除此之外還可能會有五心發熱等表現。
如何才能夠緩解體虛火旺
少與人之間發生摩擦：這類的人群基本上都是急性子，可能會因為一些雞毛蒜皮的小事而怒發脾氣，在炎熱的夏季，因為天氣比較燥熱，心情可能並不是特別愉快，所以容易會導致情緒出現較大的波動，因此為了有效緩解個人的症狀，首先就應該注重於盡可能減少和其他人摩擦。
避暑≠親寒: 這類體質的人群在進入到夏季之後容易會有口乾、舌燥容易上火等現象，所以就應該隨時的做好避暑的工作，這裡所說的避暑其實並不是清寒，而是應該盡可能減少吃寒涼的食物，比如冰可樂或者冰西瓜。陰虛火旺者也不能夠在晚上睡覺時直接袒露肚皮，雖然這種睡覺的方式很涼爽，可能會導致症狀更為嚴重。
忌口的食物要注意: 在炎熱的夏季體虛火旺者，還應該盡可能減少吃一些寒涼性的食物，同樣也應該減少吃一些容易導致人體上火的食物，比如辛辣的食物，爆炒的食物或者是脂肪含量比較高的食物，這些食物在吃完之後就容易會導致陰虛的人上火，裡面比較常見的就是螺螄粉，啤酒，燒烤，麻辣燙或者是火鍋。
中醫認為陰虛火旺的存在，還是應該盡可能的做好調整，從中醫的角度來分析，這可能是因為五臟六腑功能下降所導致的異常，要想有效達到緩解的作用，不妨就盡可能減少和他人的摩擦，另外也需要注意好日常的飲食，有很多忌口的食物，一定不要接觸◆
