8種常見利尿消水腫的好食物
冬瓜:夏季炎熱,小便不通且有輕微刺痛感時,以冬瓜熬湯飲用,能利尿消暑。
芹菜:其根莖含豐富的鉀,配合芹菜能使血管舒張的特殊物質,適量攝取有穩定血壓的功效。
紫菜:紫菜中富含碘,可治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。另外,紫菜中大量的膽鹼成分,還能利尿、消水腫。
紅豆:富含鐵質,可補血、促進血液循環,還有利尿、促進發汗、改善腳氣及水腫的作用。
薏仁:可促進皮膚光滑、消除斑點,還可利尿消腫;但性寒,懷孕及生理期婦女不宜食用。
木瓜:能幫助消化、利尿消腫。用青木瓜熬湯,還能改善產後乳汁不足的情形。
黑豆:黑豆富含蛋白質、維生素A和E,有促進代謝、活血養顏、消腫除斑的作用。黑豆中的鈣和鉀含量高,可降低血壓、預防骨質疏鬆。
桑葚:富含維生素、蘋果酸,可促進胃腸蠕動、行氣活血,還能利尿消水腫◆