●正確洗髮，不要使勁去揉搓
洗頭時，使勁揉搓頭髮並不會洗得更乾淨，反而會讓頭髮更加脆弱。中國北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫生楊淑霞介紹，正確洗頭髮，應該在濕頭髮前先將頭髮梳通，將洗髮水塗抹在頭髮表面，可以輕微地揉一揉，從上往下擠壓頭髮。之後，順著水流沖洗乾淨洗髮水。洗完頭髮後用乾毛巾吸乾多餘的水分，不要揉搓頭髮。
●膚質、發質決定洗髮的頻率
長頭髮最好使用二合一的洗髮水，即清潔成分和護發成分組合在一起，這樣可以減少洗髮過程中的摩擦損傷。頭髮受損嚴重的，洗髮後一定要使用護發素，對於淋洗型護發素，使用後注意不要過度沖洗。洗頭頻率取決於自己的膚質、髮質以及洗髮用品的性質。一般來講，乾性髮質的人，一週洗兩三次即可；油性髮質可以一天一洗。
●選擇間隙大、硬度低的梳子
梳頭的過程相當於梳子在頭髮之間不停摩擦，頻繁梳頭會增加頭髮的損傷，尤其是長髮以及燙染過的頭髮。頭髮不是很雜亂，就用疏齒梳子，即間隙比較大的梳子，簡單梳幾下即可，梳子齒的硬度不要太硬。頭髮如果比較乾燥、有靜電，纏結較嚴重，最好在梳頭前用免洗護髮素這類的產品增加頭髮的光滑度。
●吹風機吹頭髮溫度不要太高
頭髮很濕的時候，高溫吹頭髮會使水分在毛幹裡沸騰，產生氣泡，頭髮容易在起泡的地方斷掉。另外，溫度很高還會使蛋白變性。使用吹風機吹頭髮應注意兩點：一是溫度不要太高，二是吹到八成乾即可。正常情況下，頭髮裏也含有一定的水分，大約10%，如果水分過低，頭髮就會乾燥，容易折斷。
●染髮燙髮一年不要超過3次
染燙的過程勢必會對頭髮造成一定程度的損傷，如果產品質量差、染燙技術不好、髮質較差、燙染後護理不到位，更易使頭髮髮乾受損。染發燙髮不要太頻繁，一年最好在3次以內。做完燙髮染髮後，頭髮的護理十分重要。染髮燙髮後，更要注意頭髮濕時儘量不梳頭；一定要使用護髮產品。
●營養充足、心理健康睡眠好
緊張焦慮、睡眠不足，睡眠質量不好、不科學的減肥、營養不良等可引起休止期脫髮。其實，日常生活中導致脫髮最主要的原因還是精神情緒緊張或營養不良，預防休止期脫髮，要保證身體健康、心理健康，吃的營養全面、睡眠質量好、凡事想開◆
