促进越南工业区可持续发展 越日两国关係蒸蒸日上 越加两国在各领域已深化发展 外国投资资金达逾 61 亿美元 出口澳洲市场农产品激增 阮富仲总书记与俄总统普京电谈 第十一届市委第28次会议开幕 基于尊重国际法准则捍卫国家海洋海岛主权 降低短期美元汇率投机压力 国会主席接见芬兰议会议长 3个月出口果蔬创汇逾10亿美元 越南坚决驳回所有东海违法要求 陈留光副总理出席德农省规划投资会议 具体化越美全面战略合作伙伴关係 为越中两国日益紧密商贸往来贡献力量 无现金支付促进数字消费发展 本市与中国陕西省推动商贸等领域合作 向高新技术农业提供逾1万7000亿元优惠贷款 疏导国内外投资基金

為什麼抑鬱症成了常見疾病?

世界上沒有一個人是沒有病的,不關你是長壽還是正值壯年,每個人的一生都不可能不經歷過疾病的洗禮,除非你是特別特殊的情況,不管是身體上的疾病,還是生理上的疾病,或者精神上的疾病,都和我們的健康息息相關,相互相成。
為什麼抑鬱症成了常見疾病?
身體,生理,心理息息相關
我們聊抑鬱症之前,首先要說說我們的身體健康,生理健康,以及心理健康,抑鬱症屬於心理這一塊,但是身體不健康也有可能會誘發心理疾病,或者生理上出了狀況也有可能發生心理疾病,而心理疾病也會誘發我們的身體疾病,所以他們是息息相關的。

我們的身體情況,不僅僅是身體健康,而是需要全方位健康,當今抑鬱症非常常見,這究竟是因為我們身體不健康引起的,還是因為我們的心理疾病所引起的呢?
抑鬱症是因為什麼而引起的?
第一:身體出現了狀況,和往常非常不一樣,感覺和往日相差太大,或者過度肥胖,或者過度勞累,衰老等等,讓自己接受不了,會產生抑鬱。

第二:工作壓力大,生理需求長期得不到滿足,或者生活不如意等等,也會引起我們發生抑鬱的情況。

第三:最近發生的事情太多了,而且都是不好的事情接踵而來,自己接受不了,所以有抑鬱的情緒。

第四:身邊的人離開,或者有大的變動,讓自己接受不了,也會容易產生抑鬱。
抑鬱怎麼辦?
第一:我們要知道人生無常,就是我們一直都在變化,小時候,中年,老年,雖然都是一個我,但是我們的身體、身高、生活態度、個人狀態等等都有變化,我們先要接受這些變化。

第二:人生低谷,是每個人都會經歷的,不管誰都不會一帆風順,哪怕是公主、王子也並不是全國人民都喜歡,他們也有自己的苦惱。

第三:情緒低落,尋找適合自己的放鬆方式,聽聽歌,跳跳舞,畫畫等等,其實都是可以很好調節我們情緒的一些方法,哪怕我們去大自然走走,或者自己關在房間裏面哭一場,都是可以的,大不了,哭完再重新面對,用新的心態去面對。
抑鬱並不可怕
抑鬱不等於抑鬱症,短期的抑鬱,是一個人的短期狀態緩解不過來的症狀,但是如果是長期都在這種情緒當中不可自拔,那我們就要注意了,必要時候,需要尋找精神科醫生的幫助,或者使用一些緩解肝鬱的中藥調理,看看是否能讓自己的情況有所改善。

一般抑鬱,經過一段時間的調整,自己是可以走出來的,並不是抑鬱以後,就徹底沉淪了,這一點我們需要知道。

總而言之,如果我們感覺自己抑鬱了,可以嘗試以上的方法來解決抑鬱的問題,如果長期都處在抑鬱的氛圍當中,自己實在很難受,已經有想離開世界的想法等等,我們就必須要重視起來,在自己情況還沒有太糟糕的時候,及早到醫院進行醫治◆

相关阅读