历史性的胡志明战役:越南革命战争胜利之巅峰 越南党中央总书记、国家主席苏林即将对印度进行国事访问 越南政府总理黎明兴:集中发展同步、现代化的基础设施体系 党中央总书记、国家主席苏林:以“东进西拓”战略重新定位广治省的发展空间 越南政府总理:从管理思维转向服务与建设思维,促进生产、投资、经营发展 胡志明市启动市中心广场与行政中心项目 苏林总书记、国家主席在广治省向英烈敬献花圈、上香 黎明兴总理:行动更果断、思维更创新、重点更明确、效率更高 “四·三〇”南方解放、国家统一51周年: 党和国家领导人拜谒胡志明主席陵 越南党中央总书记、国家主席苏林在西宁省新边烈士陵园敬香缅怀英雄烈士 雄王始祖忌辰:凝聚民族情怀与大团结力量 越南党中央总书记、国家主席苏林:将岘港建设成为全国重要增长极 越南政府总理黎明兴与教育培训部举行工作会议

番茄雞肉丸低脂低熱量,好吃又營養

食材:雞胸肉1塊、番茄2個、馬蹄3個、玉米粒30克、雞蛋1個、食鹽適量、白胡椒粉半勺、薑末適量、料酒1勺、清水4勺
(示意圖源:互聯網)
(示意圖源:互聯網)
做法:
1、雞胸肉去除筋膜切好切成小塊;
2、把準備好的3個馬蹄去皮洗乾淨,切換成那個小丁,玉米粒也洗好備用;
3、然後再把切好的雞胸肉、馬蹄、玉米粒一起放入絞肉機打成肉碎;
4、絞碎後倒再碗中打入一個雞蛋、加一勺料酒去腥味、適量的食鹽、半勺的白胡椒粉、少許的薑末、再加入4勺的清水攪拌至黏稠;
5、然後再用手抓出肉餡,用虎口擠出丸子的形狀,再用勺子挖出來放在盤子裏,依次做好所有的;
6、鍋中倒入適量的清水煮開,放入做好的雞肉丸,等到丸子漂浮起來撈出來,(一定不要下入丸子就攪拌,等它自己浮起來);
7、番茄用刀在上面劃一個十字口,用熱水燙一下去皮,再切成丁;
8、另取炒鍋倒入少許的植物油,放入切好的番茄丁翻炒至湯汁,然後加入適量的清水煮開,然後放入雞肉丸子,煮至濃稠後加入少許鹽調味即可關火盛出◆

相关阅读