別讓自己心“疼” 冬季這樣預防心絞痛

冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。調查顯示,心絞痛、心律失常、心肌梗死、心臟性猝死等心血管事件的發生率,冬天是夏天的兩倍多。對冠心病患者而言,冬天是一年中死亡率最高的季節。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

冬季心血管事件增加的原因源於以下幾個方面:
寒冷刺激冠狀動脈痙攣收縮,冠心病患者冠狀動脈本來就有狹窄,則心絞痛、心肌梗塞的發生率增加增大。

冬天氣溫急劇下降時,交感神經興奮,心率增快,增加心肌耗氧量,誘發心絞痛的發生。

寒冷刺激令人體外周血管收縮,血壓上升,心臟負荷增大,增加了心肌缺血、心肌梗塞的發生率。

寒冷時身體要消耗能量來產生熱量,心臟耗氧量增加,這樣增加了心絞痛的發生。

外周血管收縮,外周阻力增加,兒茶酚胺分泌增多,易導致血管痙攣、斑塊破裂、血小板聚集,冠狀動脈血栓形成,導致心絞痛甚至急性心肌梗死的發作。

中醫認為,寒為冬季之主氣,寒為陰邪,易傷心中陽氣。血液的運行,依賴於陽氣的溫煦,血得溫則行,得寒則凝。寒性凝滯,使氣血凝結,瘀血形成,不通則痛(冷痛,遇寒加重,得溫痛減)。另一方面,寒性收引,寒邪客於血脈,脈道拘急,心脈痺阻,所以導致心絞痛的發生。

冠心病患者在寒冷的冬季,一定要注意以下幾點:
防寒保暖,記得多加衣服,避免受涼。有條件的患者最好居住在有暖氣的房間裡,天氣冷的時候減少外出,避免寒冷的刺激。但是冠心病患者要適量鍛煉,避免久臥不動,應選擇在下午暖和的時間或者天氣好的時候進行適量的體育鍛煉。

研究發現,清晨發生心血管事件的危險較平時增高40%。早晨起床,交感神經的興奮性佔優勢,兒茶酚分泌增加,呼吸心跳加快,會使血管收縮,血壓升高,導致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發生。不提倡冬天進行很多老年人堅持了多年的晨練。鍛煉應該推遲到上午暖和以後或者下午進行。

患有高血壓疾病的冠心病患者,尤要注意定期服用降壓藥,避免血壓波動、增加心肌耗氧量、導致心絞痛的發生◆

相關閱讀

最多點擊

健康-飲食

合理午睡能使人更快樂

經過了一個上午的忙碌,很多人都有午睡的習慣,希望這樣能為自己“充充電”,還有人說:“中午不睡,下午崩潰”。其實,適當午睡的確好處多多,它不僅有助於消除疲勞、恢復精力,而且還可能使人更快樂。

更年期調養有五方

更年期本應是一個正常的生理時期,但由於這個階段女性體內雌激素大幅衰減,會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題,身心健康及人際關係大受影響,嚴重者不適症狀可持續10餘年,嚴重困擾生活。要想緩解更年期導致的不適,不妨試試下面5種方法。

老歎氣,傷肝耗氣血

生活中,很多人都有“長吁短歎”的習慣,有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣,有些則是習慣性的“歎上一口”。從中醫理論來說,這種表像背後可能隱藏健康問題。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。

新抗體可攻擊 99% 愛滋病種

綜合報導,美國國家衛生研究所(NIH)和製藥大廠賽諾菲(Sanofi)合作發展出一種新的抗體,可以對抗99%種愛滋病病種、防止病患受到感染 ,這個抗體已在猴子身上試驗成功,明年將開始在人體上進行測試。