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刚睡醒就头痛心悸、手脚发麻要注意

人在刚睡醒时,应该是很舒服的,因为睡觉是种缓解,能让身体充分放松。中医师指出,若是在刚睡醒时出现不舒服的症状就要注意,这是身体正在向你呼救,尤其是头痛、心悸、手脚发麻等都需要特别小心。

刚睡醒就头痛心悸、手脚发麻要注意

早上起床就头痛要当心

中医师指出,若民众常在刚睡醒时,感到头痛就要注意,可能是脑部内空间受到压迫引起的。人在刚睡醒时全身上下的二氧化碳浓度是比较高的,因为在睡眠时,人体的换气没有像白天那么频繁,血管内的二氧化碳高时就容易扩张,尤其是脑部。

但脑部是一个固定的空间,血管在扩张时会增加脑压,正常来说扩张这一点点血管的脑压是不会造成疼痛的,但如果早上睡醒,因血管扩张产生的脑压让人产生头痛,就代表脑内可能多长了一些东西挤压到扩张中的血管,建议民众最好去神经内科或神经外科做一下检查。

睡醒就心悸?

起床心悸有分为正常跟异常的。大多数人在午睡要醒来时,都会有短暂的心跳加速,这算是正常的,因为在睡醒时人体的交感神经就会突然兴奋,将血压跟心跳拉上来,但若是在刚睡醒感觉心悸特别明显的话,就代表心脏力量可能不太够,心肺功能不佳,建议民众要多运动,锻炼心肺功能。

另外,睡醒心悸也可能与胃食道逆流有关,肠胃在空腹8到10小时后,胃不好或有胃食道逆流的患者,很可能会因长时间胃没东西消化,而胃酸会过多,在胃酸逆流上去时,也会产生一些心悸,民众可多注意。

起床后手脚发麻 恐是筋膜受损警讯

也有民众会有睡醒时手脚发麻,甚至有关节痛、关节不舒服的状况出现。中医师表示,这代表身体的微循环已经受到破坏,与深层筋膜受损有关。在长时间不活动后身体的血液循环会下降,身体组织就容易缺氧,而产生一些症状,越不去活动身体,症状还可能会加重。这时,光接受物理治疗可能还不够,还需要配上药物调理,与运动治疗会更好,可以去寻求物理治疗师或训练师,反而会更有帮助 ◆

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