哪些食物不適合在很餓的時候吃？
1.紅薯
紅薯含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質以及澱粉等多種物質，所以，食用紅薯可以幫助我們快速的提供能量，緩解饑餓，但是，如果在饑餓的時候去吃這個食物，尤其是平時胃就不好的人，反而會使得胃壁產生更多的胃酸，引起胃熱，胃痛等不適感，因為它當中含有單寧和膠質等物質，會增加胃酸的分泌，而引發不適。
紅薯含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質以及澱粉等多種物質，所以，食用紅薯可以幫助我們快速的提供能量，緩解饑餓，但是，如果在饑餓的時候去吃這個食物，尤其是平時胃就不好的人，反而會使得胃壁產生更多的胃酸，引起胃熱，胃痛等不適感，因為它當中含有單寧和膠質等物質，會增加胃酸的分泌，而引發不適。
2.山楂
在饑餓的時候，也是不建議食用山楂的，因為它的主要成分，黃酮類以及有機酸類，在空腹時食用，會導致胃酸大量增加，刺激胃黏膜，從而出現胃脹，吐酸水等不適症狀。
3.柿子
如果在饑餓的時候，柿子也是大家需要注意避免的一種水果，因為柿子很容易促進胃酸的分泌，其中的果酸與單寧酸等物質會和胃酸形成難容的凝膠塊，最終引發消化不良或腹瀉的問題。
其實，關於不適合在饑餓時吃的食物還有很多，如果你有興趣有時間的話，可以自己再去花點時間了解一下。下面我們來接著看一下，人在饑餓的時候吃什麼食物好。
4.冷飲
在饑餓的時候，也是不建議大家食用冷飲的，比如霜淇淋、冰鎮飲料等，這類食物不但不能幫助我們緩解饑餓的感覺，還很容易對胃產生刺激，導致胃腸攣縮。
推薦2種可以有效扛餓的食物
1.黑巧克力
黑巧克力不僅止餓，而且能夠有助於讓你的血糖保持穩定。黑巧克力屬於低血糖指數食品，它變成葡萄糖後進入血液，可以為身體提供能量，從而緩解饑餓。
黑巧克力不僅止餓，而且能夠有助於讓你的血糖保持穩定。黑巧克力屬於低血糖指數食品，它變成葡萄糖後進入血液，可以為身體提供能量，從而緩解饑餓。
2.蘋果
餓的時候，建議可以吃個蘋果，它不但可以調節人體的腸胃功能，而且還有大量的糖分，可以為身體提供能量，從而有效的緩解饑餓。
以後在感覺餓了的時候，一定要選擇對的食物，避免進食那些食用後會引發人體不適的
食物◆
