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堅持早起好處多

每天都在上演的3件事:晚上睡不著,早上起不來,後悔昨天睡得太晚! 聽說假期又短又無聊,其實是因為自己睡的太多…… 那如果我堅持早起,生活會不會換一個美麗的模樣?
堅持早起好處多。(示意圖源:互聯網)
堅持早起好處多。(示意圖源:互聯網)
1. 精神變好:堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養,第2天人就會充滿活力,那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環,每一天的自己都是容光煥發。

2. 時間變多:如果你比別人早起一小時,你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果週末的你不睡懶覺,就可以早起跑步,看書,吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上,那你的週末就比別人更有意義。

3. 告別黑眼圈:身體是最經不得熬夜的,如果長期早起早睡,新陳代謝都會變得順暢,心臟好、肝好、胃好、皮膚好……那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?

4. 減肥:經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控,邊減肥邊熬夜是不行的!

5. 享用自己做的早餐:想吃什麼就做什麼!自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。挑選新鮮的食材,做自己想吃的早餐,不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。

6. 不用擠公交,擠地鐵:早起就能早出門,不用擠公交不用擠地鐵,更不用堵車!

7. 欣賞別人看不到的美景:你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上;你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃;你可能會看見世界都是清新的模樣。

8. 緩解焦慮:時間變得充裕了,生活變得充實了,那怎麼還會有多餘時間用來焦慮呢?

9. 充滿幸福感:大家都還沉睡夢鄉的時候,你已經在為夢中的幸福而真實地努力了!

10. 會為將來而奮鬥:連早起都無法做到,你還想升職加薪、脫離單身嗎?

11. 再不用多餘的進補:人生已經充滿幸福感,自此以後再也不用多餘的進補啦!

如果不堅持早起,那你的每一天都這樣:

如果每晚都早點睡,每早都堅持早點起,那生活就會很美好了。

若不想被時間推著走,若不想每天都邋遢到無精打采,那麼就早一點起床,做你能做的事吧!早起規劃你的時間,就是早一步規劃你的將來,那麼你的人生必定是另一番模樣◆

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