為預防紫外線輻射病，盡可能避免中午時分外出，身體裸露部分應塗上防曬霜，因為過多的暴露在陽光下，會加快皮膚的老化，久而久之會使皮膚變得粗糙、鬆弛，出現血絲，容易患上皮膚癌。烈日下應戴上遮陽帽、太陽鏡；夏季氣溫高排汗多，大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料。中午要休息，早晨空氣新鮮，氣候涼爽；因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午3、4點鐘以後再進行旅遊活動。暑天旅遊運動量不宜過大，要增加休息次數，隨身帶些藥品備用。
為預防中暑，旅遊時應穿白色、淺色衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。還要帶防暑藥物，在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部幫助散熱，塗些藥油；當病人好轉時再送往附近醫院治療◆
為預防中暑，旅遊時應穿白色、淺色衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。還要帶防暑藥物，在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部幫助散熱，塗些藥油；當病人好轉時再送往附近醫院治療◆
